Dr. Mercola Vitamina D3 y K2 - 5.000 UI D3 + 180 mcg K2 MK-7 - 90 Cápsulas

¿Qué es la combinación de vitamina D3 y K2?

Discover Mercola Vitamins Supports — La vitamina D3 (colecalciferol) y la vitamina K2 (menaquinona) son nutrientes liposolubles que actúan en sinergia para favorecer el metabolismo del calcio. Mientras que la vitamina D3 promueve la absorción de calcio en el intestino, la vitamina K2 ayuda a dirigir ese calcio hacia los huesos y dientes, evitando su depósito en tejidos blandos como las arterias. Esta combinación es especialmente valorada por quienes buscan mantener una estructura ósea sólida y un sistema cardiovascular saludable.

La presentación de este suplemento incluye 90 cápsulas, con una dosis diaria que aporta 5.000 UI de vitamina D3 y 180 mcg de vitamina K2 en su forma MK-7, reconocida por su mayor vida media y biodisponibilidad en comparación con la forma MK-4. Está formulado sin organismos genéticamente modificados (OGM), sin gluten y sin soja, cumpliendo con altos estándares de pureza.

Beneficios para la salud

De acuerdo con la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA), las siguientes declaraciones de salud están autorizadas para la vitamina D y la vitamina K:

• La vitamina D contribuye a la absorción y utilización normal del calcio y del fósforo.
• La vitamina D contribuye al mantenimiento de los niveles normales de calcio en sangre.
• La vitamina D contribuye al mantenimiento de los huesos en condiciones normales.
• La vitamina D contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario.
• La vitamina D contribuye al mantenimiento de los dientes en condiciones normales.
• La vitamina K contribuye a la coagulación sanguínea normal.
• La vitamina K contribuye al mantenimiento de los huesos en condiciones normales.

Gracias a su formulación combinada, este producto ofrece un apoyo integral para la salud ósea, inmunitaria y cardiovascular, siempre dentro del marco de una dieta equilibrada.

¿Cómo elegir el mejor suplemento?

A la hora de seleccionar un suplemento de vitamina D3 y K2, es importante considerar varios aspectos. La forma de la vitamina K2: la menaquinona-7 (MK-7) tiene una semivida más larga y se ha relacionado con una mejor absorción. La dosis debe adaptarse a las necesidades individuales; una ingesta común es de 5.000 UI de D3 y 180 mcg de K2 al día. También conviene verificar que el producto sea libre de alérgenos y aditivos innecesarios. Este suplemento cumple con todos estos criterios, ofreciendo una fórmula limpia y de alta calidad.

Dosis recomendada

Se recomienda tomar una cápsula al día, preferiblemente con una comida que contenga grasa para optimizar la absorción de las vitaminas liposolubles. No superar la dosis diaria indicada. Cada envase contiene 90 cápsulas, equivalente a un suministro para tres meses.

¿Quién debería tomarlo?

Este suplemento está dirigido a adultos que deseen mantener niveles adecuados de vitamina D y K, especialmente aquellos con exposición solar limitada, dietas restringidas o mayores de 50 años. Las personas que toman medicamentos anticoagulantes deben consultar a su médico antes de usar suplementos con vitamina K2, ya que podría interferir con la medicación. Las mujeres embarazadas o en período de lactancia también deben buscar consejo profesional.

Posibles efectos secundarios

En general, las vitaminas D3 y K2 son bien toleradas en las dosis recomendadas. Sin embargo, un consumo excesivo de vitamina D3 puede provocar hipercalcemia (niveles elevados de calcio en sangre) con síntomas como náuseas, debilidad o problemas renales. La vitamina K2 no suele presentar toxicidad, pero puede interactuar con anticoagulantes. Es importante seguir las indicaciones del fabricante y no exceder la dosis.

Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta equilibrada. No superar la dosis diaria recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños.