Now Foods Vitamina K-2 (MK-7) 100 mcg, 60 Cápsulas Veganas (Pack de 2)

¿Qué es la vitamina K-2 y por qué es importante?

La vitamina K es un nutriente liposoluble esencial para el organismo. Existen dos formas principales: la K-1 (filoquinona), presente en vegetales de hoja verde, y la K-2 (menaquinona), que se encuentra en alimentos fermentados y productos de origen animal. La vitamina K-2, en particular la variante MK-7, destaca por su alta biodisponibilidad y su prolongada vida media en el cuerpo. Este suplemento de Now Foods proporciona 100 mcg de vitamina K-2 como MK-7, en forma de cápsulas veganas, ideal para quienes buscan apoyar la salud ósea y la coagulación sanguínea normal.

Beneficios de la vitamina K-2 para la salud

La vitamina K-2 contribuye al mantenimiento de los huesos en condiciones normales y a la coagulación sanguínea normal, tal como lo reconoce la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA). Además, desempeña un papel clave en el metabolismo del calcio, ayudando a dirigir este mineral hacia los huesos y los dientes, y evitando su acumulación en los vasos sanguíneos. Por ello, una ingesta adecuada de vitamina K-2 puede favorecer la salud cardiovascular al apoyar la elasticidad arterial.*

*Declaraciones autorizadas por la EFSA: La vitamina K contribuye a la coagulación sanguínea normal y al mantenimiento de los huesos en condiciones normales.

¿Cuánta vitamina K-2 necesitas? Dosis recomendada

Las necesidades diarias de vitamina K varían según la edad y el sexo. Para adultos, la ingesta adecuada se sitúa en torno a los 90-120 mcg al día. Cada cápsula de este producto aporta 100 mcg de vitamina K-2 (MK-7), lo que supone una dosis óptima para cubrir los requerimientos diarios. Se recomienda tomar una cápsula al día con una comida que contenga grasa para favorecer su absorción. Este pack incluye dos envases de 60 cápsulas cada uno, proporcionando un suministro para cuatro meses.

Diferencias entre la vitamina K-1 y K-2 (MK-7 vs. MK-4)

La vitamina K-1 se encuentra principalmente en vegetales de hoja verde y es utilizada por el hígado para activar factores de coagulación. La vitamina K-2, en cambio, se distribuye más ampliamente por el organismo y actúa sobre el metabolismo óseo y vascular. Dentro de la K-2, la forma MK-7 (como la que contiene este producto) tiene una semivida más larga que la MK-4, lo que permite una liberación sostenida y una mayor eficacia con una sola dosis diaria. El ingrediente MenaQ7 utilizado es una fuente patentada y de alta calidad de MK-7, libre de soja y con excelente biodisponibilidad.

Cómo elegir el mejor suplemento de vitamina K-2

Al seleccionar un complemento de vitamina K-2, es importante considerar la forma (MK-7 frente a MK-4), la dosis, la pureza y las certificaciones. Este producto de Now Foods destaca por varios motivos:

• Forma activa: MK-7 (MenaQ7) de alta biodisponibilidad.
• Vegano y libre de alérgenos: Sin gluten, lácteos, huevo, frutos secos y soja. Certificado kosher y no GMO.
• Calidad garantizada: Fabricado bajo estrictos controles GMP con certificación NPA A-rated.
• Tradición familiar: Now Foods es una empresa familiar estadounidense con más de 50 años de experiencia en suplementación.

Además, las cápsulas vegetales son adecuadas para vegetarianos y veganos, y el envase doble ofrece una excelente relación calidad-precio.

Posibles efectos secundarios y contraindicaciones

La vitamina K-2 es generalmente segura y bien tolerada. Sin embargo, las personas que toman medicamentos anticoagulantes (como warfarina) deben consultar a su médico antes de usar este suplemento, ya que la vitamina K puede interferir con su acción. No se han establecido niveles máximos de ingesta tóxica, pero se recomienda no exceder la dosis diaria recomendada. Este producto es un complemento alimenticio, no debe utilizarse como sustituto de una dieta equilibrada. Mantener fuera del alcance de los niños y conservar en un lugar fresco y seco.