NOW Foods, Vitamina K2 MK-7 100 mcg, 120 Cápsulas Vegetales

¿Qué es la vitamina K2 y por qué es importante?

Discover Foods Supplements, Mk-7 — La vitamina K2, también conocida como menaquinona, es una forma liposoluble de vitamina K que desempeña un papel crucial en el metabolismo del calcio. A diferencia de la vitamina K1 (filoquinona), que se encuentra principalmente en vegetales de hoja verde y se asocia con la coagulación sanguínea, la K2 es esencial para dirigir el calcio hacia los huesos y dientes, evitando su acumulación en arterias y tejidos blandos. Esto la convierte en un nutriente clave para mantener una estructura ósea fuerte y un sistema cardiovascular saludable.

El cuerpo humano produce cierta cantidad de K2 a través de bacterias intestinales, pero la producción es limitada y puede verse afectada por la dieta, la edad y el uso de antibióticos. Por ello, la suplementación con una forma biodisponible como la MK-7 es una opción práctica para garantizar niveles adecuados.

Beneficios de la vitamina K2 para la salud

La vitamina K2 contribuye al mantenimiento de los huesos en condiciones normales y al funcionamiento normal del sistema cardiovascular. Estas afirmaciones están respaldadas por la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA). En concreto, la vitamina K activa las proteínas dependientes de vitamina K, como la osteocalcina (que fija el calcio en los huesos) y la MGP (proteína Gla de la matriz), que inhibe la calcificación arterial.

• Salud ósea: La vitamina K2 ayuda a mantener la densidad mineral ósea y reduce el riesgo de fracturas relacionadas con la edad.*
• Salud cardiovascular: Al apoyar el metabolismo normal del calcio, contribuye a mantener las arterias flexibles y libres de calcificaciones.*

*Estos beneficios se refieren a una dieta adecuada y un estilo de vida saludable; la vitamina K2 juega un papel de apoyo.

¿Cuánta vitamina K2 necesitas? Dosis recomendada

La cantidad diaria recomendada de vitamina K varía según la edad y el sexo, pero para la vitamina K2 en forma de MK-7, los estudios suelen utilizar dosis de 100 mcg al día. Esta dosis es suficiente para activar las proteínas dependientes de vitamina K y mantener niveles sanguíneos estables. NOW Foods presenta este suplemento en cápsulas vegetales de 100 mcg, una cantidad óptima para adultos. Se recomienda tomar una cápsula al día con una comida que contenga grasa para mejorar la absorción.

Es importante no exceder la dosis recomendada sin consultar a un profesional sanitario, especialmente si se están tomando anticoagulantes como la warfarina, ya que la vitamina K puede interferir con su acción.

Diferencias entre la vitamina K1 y K2

La vitamina K1 (filoquinona) se encuentra en vegetales de hoja verde y es utilizada principalmente por el hígado para la coagulación sanguínea. La vitamina K2 (menaquinona) se subdivide en varias formas, siendo la MK-7 la más estudiada por su mayor biodisponibilidad y vida media prolongada. Mientras que la K1 se dirige al hígado, la K2 se distribuye por todo el cuerpo, alcanzando huesos y vasos sanguíneos. Por esta razón, la K2 es más efectiva para la salud ósea y cardiovascular. NOW Foods utiliza la forma MK-7 (MenaQ7), una menaquinona de origen natural y libre de soja, que ofrece una absorción superior.

Cómo elegir el mejor suplemento de vitamina K2

Al seleccionar un suplemento de vitamina K2, es importante considerar la forma (MK-7 es la más recomendada), la dosis adecuada, las certificaciones de calidad y el origen del ingrediente. NOW Foods cumple con estrictos estándares de fabricación (GMP) y sus productos son sometidos a pruebas de estabilidad, potencia y pureza en laboratorios acreditados ISO/IEC. Este suplemento es vegano, no contiene gluten, lácteos, huevo, frutos secos ni organismos modificados genéticamente (non-GMO). Además, está certificado como kosher. La ausencia de alérgenos comunes lo hace apto para personas con restricciones dietéticas.

El ingrediente activo, MenaQ7, es una forma patentada de vitamina K2 MK-7 producida mediante fermentación natural de garbanzos, garantizando pureza y eficacia. Cada lote se verifica para asegurar que cumple con las especificaciones declaradas.

Posibles efectos secundarios y contraindicaciones

La vitamina K2 es generalmente bien tolerada. En dosis elevadas, algunas personas pueden experimentar molestias digestivas leves. Dado que la vitamina K promueve la coagulación, quienes toman anticoagulantes (como warfarina) deben consultar a su médico antes de usar este suplemento. No se han establecido contraindicaciones para el consumo de vitamina K2 en las dosis recomendadas para la población general.

Este producto es un complemento alimenticio, no debe utilizarse como sustituto de una dieta equilibrada.