Nutritional Roots Vitamina D3 K2 MK7 5000 UI – 60 Cápsulas

¿Qué es la combinación de vitamina D3 y K2?

La vitamina D3 (colecalciferol) y la vitamina K2 (menaquinona) son dos nutrientes liposolubles que trabajan en sinergia para mantener la salud ósea y cardiovascular. La vitamina D3 favorece la absorción de calcio en el intestino, mientras que la K2 dirige el calcio hacia los huesos y los dientes, evitando que se acumule en las arterias. Esta combinación es especialmente relevante para adultos que buscan un soporte integral para su sistema óseo y circulatorio.

El formato MK-7 de la vitamina K2 es el más utilizado por su mayor vida media en el organismo, lo que permite una liberación sostenida a lo largo del día. Nutritional Roots ofrece 5000 UI de D3 junto con K2 MK-7 en una cápsula diaria conveniente.

Beneficios para la salud

Según la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA), la vitamina D contribuye a la absorción y utilización normal del calcio y del fósforo, al mantenimiento de los niveles normales de calcio en sangre, al mantenimiento de los huesos en condiciones normales y al funcionamiento normal del sistema inmunitario.* Por su parte, la vitamina K contribuye a la coagulación sanguínea normal y al mantenimiento de los huesos en condiciones normales.*

Estas propiedades hacen de la combinación D3+K2 una aliada para quienes desean cuidar su densidad ósea, especialmente en etapas de mayor necesidad como la menopausia o la tercera edad. Además, al favorecer una correcta distribución del calcio, también se apoya la salud cardiovascular.

¿Cómo elegir el mejor suplemento?

Al seleccionar un suplemento de D3 y K2, es importante considerar la forma de la vitamina K: el MK-7 se absorbe mejor y permanece activo más tiempo que el MK-4. La dosis de vitamina D3 también es clave; 5000 UI al día es adecuada para personas con bajos niveles de vitamina D o exposición solar limitada, pero siempre es recomendable consultar a un profesional sanitario antes de iniciar la suplementación.

Además, verifique el origen de la vitamina D3: en este producto proviene de lanolina (origen ovino), lo que lo hace adecuado para la mayoría de dietas, aunque no es apto para veganos estrictos. Las cápsulas son fáciles de tragar y no contienen gluten ni organismos modificados genéticamente.

Dosis recomendada

Se recomienda tomar una cápsula al día con agua, preferiblemente con una comida que contenga grasas para optimizar la absorción de las vitaminas liposolubles. Cada cápsula aporta 5000 UI de vitamina D3 y una dosis eficaz de vitamina K2 MK-7. No superar la dosis diaria recomendada.

¿Quién debería tomarlo?

Este suplemento está indicado para adultos que desean mantener unos huesos fuertes y un sistema inmunitario saludable. Es especialmente útil para personas con poca exposición al sol, mayores de 50 años, mujeres posmenopáusicas o aquellos que siguen dietas restrictivas. También puede ser beneficioso para quienes practican deporte intenso y necesitan un soporte óseo adicional.

Posibles efectos secundarios

En general, la vitamina D3 y K2 son bien toleradas en las dosis recomendadas. Un consumo excesivo de vitamina D3 puede provocar hipercalcemia (niveles elevados de calcio en sangre), por lo que es importante respetar la dosis. Personas con trastornos renales, sarcoidosis o que tomen anticoagulantes deben consultar a su médico antes de usar este producto.

*Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta equilibrada. No superar la dosis diaria recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños.