Mason Natural Vitamina B-2 100 mg, 100 Comprimidos

¿Qué es la vitamina B2 (riboflavina)?

La vitamina B2, también conocida como riboflavina, es una vitamina hidrosoluble del grupo B que desempeña funciones esenciales en el organismo. Actúa como precursora de coenzimas flavínicas (FAD y FMN) implicadas en numerosas reacciones metabólicas, especialmente en la producción de energía a partir de los alimentos. Este suplemento de Mason Natural aporta 100 mg de riboflavina por dosis, una cantidad que puede ayudar a cubrir las necesidades diarias cuando la dieta es insuficiente o cuando se requieren niveles adicionales.

Beneficios clave de la vitamina B2

La riboflavina contribuye a varias funciones corporales importantes, según las declaraciones aprobadas por la EFSA:

• Metabolismo energético normal: la vitamina B2 ayuda al organismo a convertir los carbohidratos, proteínas y grasas en energía utilizable.
• Reducción del cansancio y la fatiga: favorece la producción de energía celular, lo que puede ayudar a combatir la sensación de agotamiento.
• Función normal del sistema nervioso: participa en la síntesis de neurotransmisores y en el mantenimiento de la salud neuronal.
• Mantenimiento de la piel y las mucosas: contribuye a la integridad de tejidos como la piel y las membranas mucosas.
• Protección frente al estrés oxidativo: como componente de enzimas antioxidantes, ayuda a neutralizar los radicales libres.

¿Quién puede beneficiarse de la vitamina B2?

Aunque la deficiencia de riboflavina es poco común en países desarrollados, ciertos grupos pueden necesitar un aporte adicional:

• Personas con dietas restrictivas: veganos, vegetarianos o quienes evitan lácteos y carnes (fuentes ricas en B2).
• Deportistas: el ejercicio intenso incrementa la demanda energética y puede agotar las reservas de vitaminas del grupo B.
• Personas mayores: la absorción de nutrientes puede disminuir con la edad.
• Individuos con ciertas condiciones médicas: como trastornos digestivos o absorción reducida (consultar siempre con un profesional sanitario).

¿Cómo tomar la vitamina B2 de Mason Natural?

Cada envase contiene 100 comprimidos, con una dosis de 100 mg por comprimido. La dosis recomendada es de un comprimido al día, preferiblemente con una comida para facilitar la absorción. No superar la dosis diaria indicada. Los suplementos de riboflavina en dosis altas (como 100 mg) se consideran seguros, ya que el exceso se elimina por orina (lo que puede dar un color amarillento, fenómeno inofensivo).

Preguntas frecuentes sobre la vitamina B2

¿Es lo mismo vitamina B2 que riboflavina?

Sí, la vitamina B2 y la riboflavina son el mismo nutriente. El nombre químico es riboflavina y se incluye en el complejo vitamínico B.

¿100 mg es una dosis alta?

Sí, la cantidad diaria recomendada (CDR) es de aproximadamente 1,4 mg para adultos. Sin embargo, dosis de 100 mg se utilizan en suplementación para cubrir necesidades específicas y son seguras bajo las recomendaciones de uso.

¿Se puede tomar junto con otras vitaminas B?

Sí, la riboflavina suele combinarse con otras vitaminas del grupo B (B1, B3, B6, B12, etc.) para un apoyo integral del metabolismo energético.

Recuerde que los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta equilibrada. No superar la dosis recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños. Este producto no está destinado a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.