Source Naturals Ácido Fólico 800 mcg - 500 Comprimidos

¿Qué es el ácido fólico y por qué es importante?

El ácido fólico, también conocido como vitamina B9, es un nutriente esencial que el cuerpo necesita para producir y mantener células nuevas. Juega un papel fundamental en la síntesis de ADN, el material genético que dirige el crecimiento y la división celular. Por ello, es especialmente importante durante periodos de rápido desarrollo, como el embarazo y la infancia.

Este complemento de Source Naturals proporciona 800 mcg de ácido fólico por comprimido, una dosis adecuada para cubrir las necesidades diarias recomendadas. Las mujeres en edad fértil, las embarazadas y quienes buscan optimizar su salud celular se benefician especialmente de este nutriente.

Beneficios del ácido fólico según la EFSA

La Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) ha aprobado varias declaraciones de salud para el ácido fólico. Entre ellas destacan:

• Contribuye al crecimiento de los tejidos maternos durante el embarazo: Esta es una de las razones por las que se recomienda suplementar con ácido fólico antes y durante la gestación.
• Contribuye a la formación normal de las células sanguíneas: El ácido fólico es necesario para la producción de glóbulos rojos sanos, ayudando a mantener los niveles de energía.
• Contribuye al metabolismo normal de la homocisteína: Mantener niveles adecuados de homocisteína es importante para la salud cardiovascular.

Estas declaraciones están respaldadas por la ciencia y son las únicas que pueden utilizarse en el etiquetado de complementos alimenticios en la Unión Europea.

Dosis diaria recomendada

La dosis habitual de ácido fólico para adultos es de 400 mcg al día. Sin embargo, este producto ofrece 800 mcg por comprimido, lo que permite alcanzar las necesidades aumentadas durante el embarazo o bajo recomendación profesional.

Modo de empleo: Tomar 1 comprimido al día con agua, preferiblemente con una comida. No superar la dosis diaria recomendada. Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta equilibrada.

Conservar en un lugar fresco y seco, fuera del alcance de los niños más pequeños.

¿Para quién es adecuado?

Este complemento está especialmente indicado para:

• Mujeres embarazadas o en edad fértil: El ácido fólico contribuye al crecimiento de los tejidos maternos. Se recomienda tomar 400-800 mcg al día desde al menos un mes antes del embarazo y durante los ros meses.
• Personas con niveles elevados de homocisteína: La vitamina B9 ayuda a metabolizar este aminoácido, favoreciendo la salud cardiovascular.
• Veganos y vegetarianos: Las fuentes alimentarias de folato se encuentran principalmente en verduras de hoja verde, pero la suplementación puede ser útil para garantizar las ingestas recomendadas.

Además, el producto es apto para vegetarianos y no contiene levadura, lactosa, gluten, huevo, soja, trigo, almidón, conservantes ni colorantes artificiales.

Cómo elegir el mejor complemento de ácido fólico

Al elegir un complemento de ácido fólico, es importante considerar la dosis, la forma (ácido fólico sintético vs. metilfolato) y la calidad del fabricante. Source Naturals cuenta con más de 40 años de experiencia en el sector, elaborando productos bajo estrictos controles de calidad (GMP).

Este producto utiliza ácido fólico en su forma sintética, que es bien absorbida por la mayoría de las personas. Para aquellas con mutaciones en el gen MTHFR, puede ser preferible el metilfolato (5-MTHF), la forma activa. Consulte a su profesional de la salud para determinar la opción más adecuada.

Preguntas frecuentes

¿Cuánto ácido fólico debo tomar al día? La cantidad recomendada varía según la etapa de la vida: 400 mcg para adultos, 600 mcg durante el embarazo y 500 mcg durante la lactancia. Este producto aporta 800 mcg por comprimido, por lo que puede ajustarse tomando medio comprimido si se desea una dosis menor.

¿Es lo mismo el ácido fólico que el folato? El folato es la forma natural de la vitamina B9 presente en los alimentos; el ácido fólico es la forma sintética utilizada en complementos y alimentos fortificados. Ambos se convierten en la forma activa en el organismo.

¿Puedo tomar este complemento junto con otros medicamentos? El ácido fólico puede interactuar con ciertos fármacos, como metotrexato o anticonvulsivantes. Consulte a su médico antes de iniciar la suplementación si está tomando medicación.

¿Cuánto dura el envase? Con 500 comprimidos y una dosis de 1 al día, el envase tiene una duración de más de 16 meses.

Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta equilibrada. No superar la dosis diaria recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños.