Spring Valley Vitamina K2 90mcg D3 125mcg, 90 Cápsulas Vegetarianas (Paquete de 2, 180 Cápsulas) con Pastillero

¿Qué es la combinación de vitamina D3 y K2?

La vitamina D3 (colecalciferol) y la vitamina K2 (menaquinona) son dos nutrientes liposolubles que trabajan en sinergia para apoyar la salud ósea y cardiovascular. La vitamina D3 favorece la absorción de calcio en el intestino, mientras que la vitamina K2 ayuda a dirigir ese calcio hacia los huesos y los dientes, evitando su depósito en tejidos blandos. Spring Valley presenta esta combinación en cápsulas vegetarianas, con 125 mcg de D3 y 90 mcg de K2 por cápsula, en un práctico paquete de 2 frascos (180 cápsulas totales) que incluye un pastillero.

Beneficios para la salud

Según la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA), la vitamina D contribuye a la absorción y utilización normal del calcio y del fósforo, al mantenimiento de los niveles normales de calcio en sangre y al mantenimiento de los huesos en condiciones normales. Por su parte, la vitamina K contribuye a la coagulación sanguínea normal y al mantenimiento de los huesos en condiciones normales. Esta combinación ayuda a mantener una estructura ósea fuerte y un metabolismo mineral equilibrado.

¿Cómo elegir el mejor suplemento?

Al seleccionar un suplemento de D3 y K2, es importante considerar la dosis y la forma de la vitamina K2. Este producto contiene K2 en forma de menaquinona, que se absorbe bien y tiene una vida media prolongada. La dosis de 125 mcg de D3 (5000 UI) y 90 mcg de K2 es adecuada para adultos que buscan un aporte diario. Además, las cápsulas son vegetarianas, aptas para quienes prefieren evitar la gelatina. Muchos usuarios consideran estas cápsulas necesarias para la rutina diaria, destacando su facilidad de uso.

Dosis recomendada

Se recomienda tomar una cápsula al día con una comida que contenga grasas para optimizar la absorción de las vitaminas liposolubles. Cada frasco contiene 90 cápsulas, y el paquete de 2 proporciona un suministro para 180 días. Incluye un pastillero para organizar las tomas diarias.

¿Quién debería tomarlo?

Este suplemento está indicado para adultos que deseen mantener una salud ósea adecuada, especialmente aquellos con exposición solar limitada o dietas bajas en vitamina D y K. También es útil para personas mayores, mujeres posmenopáusicas o quienes siguen una alimentación vegetariana.

Posibles efectos secundarios

En general, es bien tolerado. No obstante, dosis muy altas de vitamina D pueden ocasionar hipercalcemia. La vitamina K2 no suele causar problemas, aunque personas anticoaguladas deben consultar a su médico antes de tomarlo. Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta equilibrada. No superar la dosis diaria recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños.