Pure Encapsulations L-Glutamina en Polvo Pura - 227g

¿Qué es la L-glutamina?

La L-glutamina es el aminoácido más abundante en el organismo humano. Desempeña funciones esenciales en el metabolismo, el sistema inmunitario y la salud digestiva. Este suplemento de Pure Encapsulations ofrece L-glutamina en su forma libre y pura, sin excipientes ni aditivos, ideal para quienes buscan un apoyo nutricional de alta calidad.

Beneficios respaldados por la ciencia

La L-glutamina contribuye al mantenimiento de la mucosa intestinal normal durante el ejercicio físico intenso, según la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA). Además, estudios sugieren que puede ayudar a preservar la masa muscular magra en situaciones de estrés metabólico. Su papel en la síntesis de proteínas y la reparación tisular la convierte en un nutriente clave para deportistas y personas con necesidades digestivas.

¿Cómo tomar L-glutamina?

La dosis habitual oscila entre 5 y 10 gramos al día, repartidos en una o dos tomas. Mezclar una cucharada (aproximadamente 5 g) con agua o tu bebida favorita. Se recomienda tomarla después del entrenamiento o antes de dormir para optimizar la recuperación. Para problemas digestivos, puede ingerirse entre comidas. Es importante no superar la dosis diaria recomendada.

Posología recomendada

Como complemento alimenticio, tomar 1 cucharada (5 g) al día o según indicación de un profesional sanitario. Este envase de 227 g proporciona aproximadamente 45 raciones. Conservar en un lugar fresco y seco, y mantener fuera del alcance de los niños.

Posibles efectos secundarios

En general, la L-glutamina es bien tolerada. En dosis elevadas, algunas personas pueden experimentar molestias gastrointestinales leves. Si se presentan síntomas persistentes, se recomienda reducir la dosis o consultar a un médico. No utilizar como sustituto de una dieta equilibrada.

Contraindicaciones

Las personas con enfermedad hepática o renal avanzada deben evitar la suplementación sin supervisión médica. Tampoco se recomienda en casos de hipersensibilidad al producto. Las mujeres embarazadas o en período de lactancia deben consultar a su médico antes de usar.

Preguntas frecuentes

¿Es apta para veganos?

Sí, esta L-glutamina se obtiene por fermentación vegetal, lo que la hace adecuada para dietas veganas y vegetarianas.

¿Contiene alérgenos?

El producto está libre de los alérgenos más comunes: gluten, soja, lácteos, huevo, frutos secos y mariscos. Además, no contiene OGM ni aditivos artificiales.

¿Cuál es la diferencia entre L-glutamina y glutamina péptida?

La L-glutamina es la forma libre y de rápida absorción. La glutamina péptida está unida a otros aminoácidos y se absorbe de forma diferente. La forma libre es la más estudiada para salud intestinal y muscular.

* Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta equilibrada. No superar la dosis diaria recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños.