NOW Foods Vitamina K-2, 100 Cápsulas

¿Qué es la vitamina K2?

La vitamina K2, también conocida como menaquinona, es una forma de vitamina K que se encuentra de forma natural en alimentos fermentados y productos animales. A diferencia de la vitamina K1 (filoquinona), la K2 tiene una mayor biodisponibilidad y permanece más tiempo en el organismo, lo que la hace especialmente valiosa para apoyar procesos fisiológicos clave. Este suplemento de NOW Foods combina 100 mcg de menaquinona por cápsula con 300 mg de alfalfa en polvo, una fuente vegetal que complementa su perfil nutricional.

Beneficios respaldados por la EFSA

La Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) ha aprobado dos declaraciones de salud para la vitamina K: “contribuye a la coagulación sanguínea normal” y “contribuye al mantenimiento de los huesos en condiciones normales”. Estas afirmaciones están basadas en evidencia científica sólida y son aplicables a la vitamina K2. Al incluir este suplemento en tu rutina diaria, apoyas estos procesos fundamentales de manera natural.

La forma K2 (menaquinona-4 y menaquinona-7) es la más activa en el organismo y se ha relacionado con una mejor utilización del calcio, ayudando a dirigirlo hacia los huesos y dientes, donde es necesario, y evitando su acumulación en tejidos blandos.

¿Cómo tomar vitamina K2?

La dosis recomendada para adultos es de una (1) cápsula al día, preferiblemente con una comida que contenga algo de grasa para optimizar su absorción, ya que la vitamina K es liposoluble. Cada cápsula de NOW Foods aporta 100 mcg de vitamina K2 y 300 mg de alfalfa. No superar la dosis diaria recomendada.

Para una mejor asimilación, puede combinarse con vitamina D3 y calcio, aunque siempre es aconsejable consultar con un profesional de la salud antes de iniciar cualquier suplementación.

Posibles efectos secundarios y contraindicaciones

La vitamina K2 es generalmente bien tolerada en las dosis recomendadas. No obstante, las personas que toman medicamentos anticoagulantes (como warfarina o acenocumarol) deben consultar a su médico antes de tomar suplementos de vitamina K, ya que puede interferir con su efecto. Asimismo, si estás embarazada, en período de lactancia o tienes alguna condición médica, consulta con un especialista.

Este producto no debe utilizarse como sustituto de una dieta equilibrada. Mantener fuera del alcance de los niños.

Preguntas frecuentes

¿Cuál es la diferencia entre vitamina K1 y K2?

La vitamina K1 (filoquinona) se encuentra principalmente en vegetales de hoja verde y es esencial para la coagulación sanguínea. La vitamina K2 (menaquinona) se encuentra en alimentos fermentados y de origen animal, y se considera más efectiva para la salud ósea y cardiovascular debido a su mayor vida media y capacidad de distribución en los tejidos.

¿Puedo tomar vitamina K2 junto con otros suplementos?

Sí, es común combinar vitamina K2 con vitamina D3 y calcio para apoyar la salud ósea. Sin embargo, siempre es recomendable consultar con un profesional de la salud para ajustar las dosis y evitar posibles interacciones.

¿Qué significa que la vitamina K2 sea la “forma más biológicamente activa”?

La menaquinona (K2) tiene una cadena lateral más larga que la filoquinona (K1), lo que le permite permanecer más tiempo en el torrente sanguíneo y ser captada de manera más eficiente por los tejidos. Esto la hace especialmente útil para procesos como la fijación de calcio en los huesos.

Este producto no debe utilizarse como sustituto de una dieta equilibrada. No superar la dosis recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños.