Citracal Maximum Plus - Calcio Citrato con Vitamina D3, Zinc y Minerales - 180 Comprimidos

¿Qué es Citracal Maximum Plus y cómo actúa?

Citracal Maximum Plus es un complemento alimenticio formulado con citrato de calcio, vitamina D3, zinc, cobre y manganeso. Su principal objetivo es apoyar la salud ósea, proporcionando nutrientes esenciales que contribuyen al mantenimiento de los huesos en condiciones normales. El calcio es el mineral más abundante en el organismo y juega un papel clave en la estructura ósea. La vitamina D3 (colecalciferol) favorece la absorción del calcio en el intestino, mientras que el zinc, el cobre y el manganeso actúan como cofactores en la formación y mantenimiento del tejido óseo. Este producto se presenta en comprimidos recubiertos de fácil deglución, con una dosis de 2 comprimidos dos veces al día. Está diseñado para adultos y adolescentes a partir de 12 años que deseen complementar su ingesta de calcio y vitamina D, especialmente en etapas de mayor demanda como la menopausia o la tercera edad.

Beneficios del calcio y la vitamina D para los huesos

El calcio y la vitamina D trabajan de forma sinérgica para mantener unos huesos fuertes. La Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) ha aprobado diversas declaraciones de salud para estos nutrientes:

• El calcio contribuye al mantenimiento de los huesos en condiciones normales.
• La vitamina D contribuye a la absorción y utilización normal del calcio y del fósforo.
• La vitamina D contribuye al mantenimiento de los huesos en condiciones normales.
• El calcio y la vitamina D contribuyen a reducir la pérdida de densidad mineral ósea en mujeres postmenopáusicas. La baja densidad ósea es un factor de riesgo de osteoporosis.

Además, la vitamina D desempeña un papel en el funcionamiento normal del sistema inmunitario y en la función muscular. Estos beneficios son especialmente relevantes para personas con poca exposición solar, ya que la síntesis cutánea de vitamina D es limitada durante los meses de invierno. Consumir suficiente calcio y vitamina D a lo largo de la vida, dentro de una dieta equilibrada, ayuda a preservar la masa ósea y a retrasar la pérdida asociada al envejecimiento.

¿Por qué elegir citrato de calcio en lugar de carbonato?

El citrato de calcio es una forma de calcio altamente biodisponible que se absorbe de manera eficiente incluso en ausencia de alimentos. A diferencia del carbonato de calcio, que requiere ácido estomacal para su absorción, el citrato de calcio puede tomarse con o sin comidas, lo que lo hace más versátil y suave para el sistema digestivo. Esto es particularmente beneficioso para personas mayores o aquellas con baja producción de ácido gástrico. Citracal Maximum Plus utiliza citrato de calcio, lo que minimiza el riesgo de molestias estomacales como hinchazón o estreñimiento, a menudo asociadas con otras formas de calcio. Por lo tanto, es una opción adecuada para quienes buscan un suplemento bien tolerado.

¿Cuánto calcio y vitamina D necesitas? Dosis recomendada

Cada porción de 2 comprimidos de Citracal Maximum Plus aporta 650 mg de calcio (procedente de citrato de calcio) y 25 mcg (1000 UI) de vitamina D3. La dosis recomendada es de 2 comprimidos dos veces al día, proporcionando un total diario de 1300 mg de calcio y 2000 UI de vitamina D3. Esta cantidad se sitúa dentro de las ingestas recomendadas para adultos según la EFSA: 1000 mg de calcio al día para adultos (1200 mg para mujeres mayores de 50 años) y 15 mcg (600 UI) de vitamina D, aunque algunas autoridades sugieren dosis más altas para poblaciones con déficit. Es importante no exceder la dosis diaria recomendada sin supervisión médica. Consulta a un profesional de la salud para ajustar la dosis a tus necesidades individuales, especialmente si estás embarazada, en periodo de lactancia o tomando otros medicamentos.

Otros nutrientes esenciales: zinc, cobre y manganeso

Además de calcio y vitamina D, Citracal Maximum Plus incluye tres minerales traza que desempeñan funciones complementarias en la salud ósea:

• Zinc: Contribuye a la síntesis de colágeno y al metabolismo óseo. También participa en el mantenimiento de la función inmunitaria.
• Cobre: Necesario para la formación de tejido conjuntivo y la mineralización ósea. Actúa como cofactor en enzimas involucradas en el entrecruzamiento del colágeno.
• Manganeso: Implicado en la formación de cartílago y hueso, así como en el metabolismo de los aminoácidos.

Estos micronutrientes se incluyen en cantidades adecuadas para complementar una dieta variada y favorecer un soporte integral del sistema esquelético.

Consejos para elegir un suplemento de calcio y vitamina D

Al seleccionar un suplemento de calcio y vitamina D, considera la forma de calcio (citrato vs. carbonato), la dosis de vitamina D (preferiblemente D3) y la presencia de minerales adicionales. Citracal Maximum Plus combina estos elementos en una fórmula equilibrada respaldada por la experiencia de la marca. Además, el envase de 180 comprimidos proporciona un suministro para tres meses siguiendo la dosis recomendada. Recuerda que los complementos alimenticios no deben sustituir una dieta variada y equilibrada. Almacena el producto en un lugar fresco y seco, fuera del alcance de los niños.

Este producto es un complemento alimenticio, no debe utilizarse como sustituto de una dieta equilibrada.