Calm: Una guía práctica de mindfulness basada en la popular aplicación – Hábitos de meditación sencillos para una vida ajetreada
Calm: Una guía práctica de mindfulness basada en la popular aplicación – Hábitos de meditación sencillos para una vida ajetreada
Details
Descripción del libro
Este libro es una guía práctica de mindfulness basada en la popular aplicación Calm. Ofrece hábitos de meditación sencillos diseñados para personas con una vida ajetreada. El libro se centra en enseñar técnicas de meditación y atención plena de manera accesible, ideal tanto para principiantes como para aquellos que desean integrar la práctica en su rutina diaria. Con un enfoque en la simplicidad, cada sección presenta pasos claros y ejercicios breves que se pueden realizar en cualquier momento.
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