Buried in Treasures: Help for Compulsive Acquiring, Saving, and Hoarding (Treatments That Work)

¿Qué es este libro y a quién va dirigido?

Buried in Treasures es una guía práctica para personas que tienen dificultades con la adquisición compulsiva, el ahorro excesivo y la acumulación (hoarding). Forma parte de la serie Treatments That Work, desarrollada por psicólogos clínicos especializados en el trastorno de acumulación. Este libro está diseñado para ser utilizado tanto de forma individual como con la ayuda de un terapeuta.

¿Cómo ayuda este libro a las personas con acumulación compulsiva?

El libro ofrece un programa paso a paso basado en la terapia cognitivo-conductual (TCC). Ayuda a identificar los pensamientos y comportamientos que mantienen la acumulación, y proporciona herramientas para reducir la adquisición, organizar las pertenencias y tomar decisiones sobre qué conservar. Los lectores han destacado su enfoque claro y alentador, con ejercicios prácticos que facilitan el cambio.

Principales características del programa

• Autoevaluaciones para medir la gravedad de la acumulación
• Estrategias para enfrentar los pensamientos que llevan a adquirir y guardar objetos
• Ejercicios de exposición y prevención de respuesta
• Planificación de sesiones de organización con pautas concretas
• Consejos para familiares y amigos que quieren apoyar

Preguntas frecuentes sobre el libro

¿Es necesario tener un diagnóstico formal para usar este libro?

No, el libro está escrito para cualquier persona que reconozca tener problemas con la acumulación. Sin embargo, se recomienda consultar con un profesional de la salud mental si los síntomas son graves.

¿Puedo usar este libro sin un terapeuta?

Sí, el programa está diseñado para ser autoadministrado, aunque la participación de un terapeuta puede potenciar los resultados.

¿Cuánto tiempo lleva completar el programa?

El libro está estructurado en 12 sesiones, pero cada persona puede avanzar a su propio ritmo.

Sobre los autores

David Tolin, Randy O. Frost y Gail Steketee son psicólogos clínicos con amplia experiencia en el tratamiento del trastorno de acumulación. Su investigación ha sido fundamental para desarrollar intervenciones efectivas basadas en la evidencia.

Este libro no reemplaza la consulta con un profesional de la salud. Si necesita ayuda, busque apoyo especializado.