Swanson Ácido Fólico 800 mcg (335 mcg DFE Folato) 250 Cápsulas

¿Qué es el ácido fólico y por qué es importante?

El ácido fólico, también conocido como vitamina B9, es un nutriente esencial que el cuerpo necesita para funciones vitales como la síntesis de ADN, la división celular y la formación de glóbulos rojos. Swanson Ácido Fólico 800 mcg proporciona una dosis significativa de esta vitamina en cada cápsula, formulada para apoyar la salud general. Al ser una vitamina hidrosoluble, su consumo regular es clave para mantener niveles adecuados, especialmente en etapas de alta demanda fisiológica como el embarazo o la lactancia.

Beneficios del ácido fólico según la EFSA

La Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) ha aprobado varias declaraciones de salud para el ácido fólico. Entre ellas, destacamos:

• El ácido fólico contribuye al crecimiento de los tejidos maternos durante el embarazo.
• Contribuye a la formación normal de las células sanguíneas.
• Contribuye al metabolismo normal de la homocisteína.
• Contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario.
• Ayuda a reducir el cansancio y la fatiga.

Estas propiedades hacen del ácido fólico un complemento valioso para la salud cardiovascular, la energía diaria y el bienestar general. En el caso del embarazo, la dosis recomendada por las autoridades sanitarias es de 400 µg al día, antes y durante la gestación.

Dosis diaria recomendada

Swanson Ácido Fólico 800 mcg aporta 800 microgramos de ácido fólico por cápsula, lo que equivale a 1335 µg de equivalente de folato dietético (DFE). Esta cantidad cubre ampliamente las necesidades diarias de la mayoría de adultos, que se sitúan en 400 µg. Para mujeres embarazadas o en periodo de lactancia, las necesidades aumentan a 600 µg y 500 µg respectivamente, por lo que una cápsula al día puede ser suficiente bajo supervisión profesional. No se recomienda superar la dosis diaria indicada sin consultar a un médico.

¿Para quién es adecuado este complemento?

Este producto es ideal para:

• Mujeres que planean un embarazo o están embarazadas, para apoyar el desarrollo fetal.
• Personas con dietas bajas en folato, como vegetarianos o veganos.
• Quienes buscan mantener la salud cardiovascular y unos niveles normales de homocisteína.
• Deportistas o personas con alta actividad física que deseen optimizar la producción de glóbulos rojos y el transporte de oxígeno.

El ácido fólico es una vitamina segura y bien tolerada, pero siempre es recomendable consultar con un profesional sanitario antes de iniciar cualquier suplementación.

Calidad y fabricación: el sello Swanson

Swanson Health es una marca con más de 50 años de experiencia en el sector. Cada lote de Swanson Ácido Fólico 800 mcg se produce en instalaciones certificadas en Buenas Prácticas de Fabricación (GMP), lo que garantiza altos estándares de pureza y potencia. Además, los productos son sometidos a pruebas independientes en laboratorios externos para verificar su calidad. Su fórmula Full Spectrum utiliza ingredientes de origen vegetal sin procesamiento innecesario, manteniendo la integridad del nutriente.

Preguntas frecuentes

¿Es lo mismo ácido fólico que metilfolato?

El ácido fólico es la forma sintética de la vitamina B9, mientras que el metilfolato (5-MTHF) es la forma activa que el cuerpo puede utilizar directamente. Algunas personas con variaciones genéticas en la enzima MTHFR pueden beneficiarse más del metilfolato. No obstante, el ácido fólico es eficaz para la mayoría de la población y está respaldado por décadas de uso.

¿Puedo tomar ácido fólico junto con otros suplementos?

Sí, el ácido fólico se combina bien con otras vitaminas del grupo B y hierro. Sin embargo, es importante no exceder la dosis máxima tolerable (1000 µg al día) sin supervisión médica. Consulte a su farmacéutico o médico si está tomando medicación.

Advertencia: Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta equilibrada. No superar la dosis diaria recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños.