El Yoga de Richard Hittleman: Plan de Ejercicios de 28 Días

Sobre este libro

Yoga de Richard Hittleman: El plan de ejercicios de 28 días es una guía clásica de yoga que presenta un programa estructurado de 28 días. El libro presenta una serie de posturas de yoga y ejercicios de respiración organizados en una secuencia progresiva.

Estructura del programa

Este libro proporciona instrucciones paso a paso para una práctica de yoga de 28 días. El programa incluye varias posturas de yoga (asanas) y técnicas de respiración presentadas en un formato claro y accesible con orientación ilustrativa.

Sobre el autor

Richard Hittleman fue un autor e instructor de yoga que escribió extensamente sobre la práctica y la instrucción del yoga.

Resumen del contenido

El libro contiene posturas y ejercicios de yoga con instrucciones detalladas. Está organizado como un plan progresivo de 28 días diseñado para seguirse secuencialmente, con una guía clara para cada sesión de práctica.

Para quién es este libro

Este libro es adecuado para personas interesadas en aprender yoga a través de un programa estructurado día a día. Proporciona instrucción fundamental en la práctica del yoga y la alineación de las posturas.

Nota importante

Este libro es material educativo sobre la práctica del yoga. Las personas con problemas de salud o limitaciones físicas deben consultar a los profesionales de la salud adecuados antes de comenzar cualquier nuevo programa de ejercicios.