NOW Foods L-Theanine 100 mg, 90 Capsules (3-Pack)

¿Qué es L-Teanina?

L-Teanina es un aminoácido único que se encuentra de forma natural en las hojas de té verde (Camellia sinensis). A diferencia de otros aminoácidos, la L-teanina es conocida por su capacidad para promover un estado de relajación sin provocar somnolencia, lo que la convierte en un complemento ideal para quienes buscan mantener la calma y la claridad mental durante el día. NOW Foods presenta este suplemento en una dosis de 100 mg por cápsula, en un práctico pack de 3 frascos de 90 cápsulas cada uno, ofreciendo un suministro prolongado para tu rutina diaria.

Beneficios de L-Teanina

La L-teanina puede contribuir a la relajación mental y ayudar a mantener la concentración en situaciones de estrés. Según la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA), la L-teanina puede ayudar a mantener la atención y la concentración mental durante períodos de estrés temporal*. Se ha relacionado con un mejor rendimiento cognitivo y una sensación de bienestar general. Este aminoácido también puede apoyar la función cardiovascular saludable al promover un estado de relajación que favorece la circulación sanguínea*.

Ingredientes clave

Cada cápsula de NOW Foods L-Teanina contiene 100 mg de L-teanina pura. Los demás ingredientes son: celulosa (cápsula), estearato de magnesio vegetal (lubricante) y dióxido de silicio. Este producto no contiene gluten, soja, lácteos, huevo, pescado, mariscos, ni frutos secos. Es apto para vegetarianos y veganos.

Cómo funciona L-Teanina

La L-teanina es un aminoácido que se encuentra naturalmente en la planta de té (Camellia sinensis). Promueve relajación mientras mantiene la alertness, permitiendo un estado de calma sin somnolencia. Muchas personas combinan L-teanina con cafeína para optimizar el enfoque y la energía sin los efectos nerviosos de la cafeína sola. Esta combinación es popular entre quienes consumen té verde o café.

Selección de suplementos de L-Teanina

Al seleccionar un suplemento de L-teanina, es importante considerar la pureza del ingrediente y la reputación de la marca. NOW Foods es una marca reconocida por sus rigurosos controles de calidad y estándares de fabricación. Busca productos que especifiquen claramente la dosis y que no contengan aditivos innecesarios. Verifica que el producto sea libre de alérgenos si tienes sensibilidades alimentarias. La presentación en cápsulas facilita la dosificación.

Posología y recomendaciones de uso

La dosis recomendada para adultos es de 1 cápsula al día, preferiblemente con el estómago vacío o entre comidas. No superar la dosis diaria recomendada. Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta equilibrada y variada. Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños. Conservar en un lugar fresco y seco, protegido de la luz. Los efectos pueden notarse entre 30 y 60 minutos después de la ingestión; se recomienda un uso continuado para obtener mejores resultados.

Preguntas frecuentes

¿La L-teanina produce sueño?
No, la L-teanina promueve la relajación sin causar somnolencia. De hecho, puede mejorar la calidad del sueño al reducir la ansiedad, pero no actúa como un sedante.

¿Puedo tomar L-teanina con cafeína?
Sí, la combinación de L-teanina y cafeína es popular para mejorar el enfoque y la energía sin los efectos nerviosos de la cafeína sola. Muchas personas la toman junto con el té verde o café.

¿Cuánto tiempo tarda en hacer efecto?
Los efectos de la L-teanina suelen notarse entre 30 y 60 minutos después de la ingestión. Para obtener mejores resultados, se recomienda un uso continuado.