HormoneSynergy Active Folate ES - 5-MTHF - 10.000 mcg (10 mg) por ración - Folato bioactivo como Quatrefolic® - 60 cápsulas vegetales

¿Qué es el 5-MTHF (metilfolato) y por qué elegirlo?

El folato, también conocido como vitamina B9, es esencial para numerosas funciones corporales. Sin embargo, no todas las formas de folato son iguales. El 5-MTHF (5-metiltetrahidrofolato) es la forma biológicamente activa del folato, la que el cuerpo puede utilizar directamente sin necesidad de conversión. Esto es especialmente relevante para personas con variaciones genéticas en la enzima MTHFR, que dificultan la conversión del ácido fólico sintético en su forma activa. Active Folate ES de HormoneSynergy proporciona 10.000 mcg (10 mg) de 5-MTHF por ración, en forma de Quatrefolic®, el glucosamín sal de 5-MTHF. Los estudios sugieren que esta forma ofrece mayor estabilidad, solubilidad y biodisponibilidad en comparación con las sales de calcio del metilfolato.

Beneficios del folato activo según la EFSA

La Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) ha aprobado declaraciones de salud específicas para el folato. Este complemento contribuye a:

• El crecimiento de los tejidos maternos durante el embarazo.
• La formación normal de las células sanguíneas.
• El metabolismo normal de la homocisteína.
• El funcionamiento normal del sistema inmunitario.
• La reducción del cansancio y la fatiga.

Es importante señalar que estas declaraciones se refieren a una ingesta adecuada de folato en el contexto de una dieta equilibrada. Este producto, al aportar 5-MTHF en dosis elevadas, puede ser una opción para quien busca apoyar estas funciones de forma eficiente.

Dosis diaria recomendada y cómo tomar este complemento

La ración diaria recomendada es de 2 cápsulas, que proporcionan 10.000 mcg de 5-MTHF. Esta dosis supera ampliamente la ingesta diaria recomendada para la población general (400 mcg) y la dosis prenatal estándar (600 mcg). Por ello, está formulada para personas con necesidades específicas, como aquellas con mutaciones MTHFR o bajo supervisión profesional. Se recomienda tomar las cápsulas con agua, preferiblemente con las comidas para facilitar la absorción. No superar la dosis diaria recomendada. Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta equilibrada. Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños.

¿Para quién es adecuado este complemento de 5-MTHF?

Este producto puede ser particularmente útil para:

• Mujeres en edad fértil o embarazadas: El folato contribuye al crecimiento de los tejidos maternos, por lo que es clave antes y durante el embarazo. La dosis elevada puede ser recomendada por un profesional en casos de deficiencia o problemas de absorción.
• Personas con la variante genética MTHFR: Al proporcionar la forma activa, se evita el paso de conversión que puede estar comprometido.
• Individuos con niveles elevados de homocisteína: El 5-MTHF apoya el metabolismo normal de la homocisteína, contribuyendo a la salud cardiovascular.
• Veganos y vegetarianos: Por su origen vegetal y su exclusión de ingredientes animales.

Sin embargo, siempre es recomendable consultar con un profesional sanitario antes de iniciar cualquier suplementación, especialmente en dosis altas.

¿Cómo elegir el mejor complemento de folato? Consejos clave

Al seleccionar un suplemento de folato, considere los siguientes aspectos:

• Forma activa vs. sintética: El 5-MTHF (metilfolato) es la forma directamente utilizable, mientras que el ácido fólico sintético requiere conversión. Personas con MTHFR se benefician especialmente de la forma activa.
• Biodisponibilidad: Busque formas como Quatrefolic®, que han demostrado mayor estabilidad y absorción frente a otras sales.
• Pureza y alérgenos: Active Folate ES está formulado sin gluten, trigo, maíz, soja, lácteos, huevo, pescado, mariscos, cacahuetes, frutos secos ni ingredientes modificados genéticamente.
• Certificaciones: Opte por productos de marcas fiables que cumplan con buenas prácticas de fabricación (GMP).

Preguntas frecuentes sobre el folato activo

¿Qué es Quatrefolic®?

Quatrefolic® es el nombre comercial del glucosamín sal de (6S)-5-metiltetrahidrofolato. Se diferencia de otras formas por su mayor estabilidad y solubilidad, lo que se traduce en una absorción más eficiente.

¿Puedo tomar este complemento junto con otras vitaminas del grupo B?

Sí, el 5-MTHF actúa sinérgicamente con otras vitaminas B, especialmente B12 y B6, en procesos como la metilación y el metabolismo de la homocisteína. Sin embargo, consulte a un profesional para ajustar dosis.

¿Es seguro durante el embarazo?

El folato es esencial durante el embarazo. La dosis de 10.000 mcg es elevada y debe ser supervisada por un médico, quien determinará si es adecuada según las necesidades individuales. La dosis estándar prenatal suele ser de 400-800 mcg.

¿Cuánto tiempo se tarda en notar sus efectos?

Los niveles de folato en sangre pueden aumentar en semanas, pero la percepción de beneficios como la reducción del cansancio puede variar según cada persona y su estado inicial.

Recuerde: Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta equilibrada. No superar la dosis diaria recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños.