Ciclismo después de los 50 (Serie Atleta sin Edad)

Ciclismo después de los 50: Entrenamiento para ciclistas mayores de 50 años

Ciclismo después de los 50, parte de la serie Atleta sin edad, es una guía de referencia para ciclistas veteranos. Este libro aborda temas clave para el ciclismo en la madurez, incluyendo entrenamiento, nutrición y prevención de lesiones.

Temas cubiertos en el libro

El libro explora cómo adaptar el entrenamiento a los cambios fisiológicos asociados con la edad. Cubre estrategias de entrenamiento, planificación de temporadas y periodización del entrenamiento. También aborda la nutrición específica para ciclistas mayores y la prevención de lesiones mediante ejercicios complementarios.

Enfoque práctico

El contenido incluye consejos prácticos y ejemplos de planes de entrenamiento. El libro proporciona información sobre cálculo de frecuencia cardíaca, diseño de entrenamientos por intervalos y periodización de esfuerzos para ciclistas veteranos.

Aplicabilidad

Este libro está dirigido a ciclistas a partir de 50 años, tanto si compiten como si pedalean por placer. También puede ser útil para entrenadores y preparadores que trabajen con deportistas veteranos. Los principios presentados se adaptan a diferentes niveles de experiencia ciclista.

Sobre la serie Atleta sin edad

Ciclismo después de los 50 forma parte de la serie Atleta sin edad, que se enfoca en el deporte y el entrenamiento para deportistas mayores.