Anatomía del ejercicio para mayores de 50: Guía de un entrenador para mantenerse en forma después de los cincu00eda
Anatomía del ejercicio para mayores de 50: Guía de un entrenador para mantenerse en forma después de los cincu00eda
Detalles
Sobre este libro
Anatomía del ejercicio para mayores de 50 años es una guía visual diseñada para adultos mayores de 50 años. El libro presenta ejercicios ilustrados con detalles anatómicos para ayudar a los lectores a comprender el movimiento y las rutinas de fitness.
A quién va dirigido este libro
Este libro está dirigido a adultos mayores de 50 años que deseen realizar rutinas de ejercicio. Puede ser de interés para aquellos en entornos de rehabilitación. Los fisioterapeutas y entrenadores personales pueden encontrar el contenido útil como recurso de referencia.
Contenido
El libro incluye ejercicios ilustrados con imágenes anatómicas. Cada ejercicio incluye instrucciones paso a paso y variaciones. El contenido cubre áreas como el calentamiento, el fortalecimiento, la flexibilidad y el equilibrio.
Sobre el autor
Hollis Lance Liebman es entrenador personal y autor en el campo del fitness. Ha creado guías de fitness que combinan la ciencia del ejercicio con la aplicación práctica.
Aviso importante
Este libro es material educativo y no reemplaza el consejo médico profesional. Los lectores deben consultar a un proveedor de atención médica antes de comenzar cualquier programa de ejercicio nuevo, particularmente si tienen condiciones de salud existentes o se están recuperando de un tratamiento médico.
Materiales + Cuidado
Priorizamos la calidad en la selección de los materiales para nuestros artículos, eligiendo telas y acabados de primera calidad que aseguran durabilidad, comodidad y un atractivo atemporal.
Envíos y devoluciones
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