{"product_id":"women-s-strength-training-anatomy-0736048138","title":"Women's Strength Training Anatomy","description":"\u003ch2\u003e¿Qué es Women's Strength Training Anatomy?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eEscrito por Frederic Delavier, este libro es una guía visual detallada que combina la anatomía con el entrenamiento de fuerza específicamente para mujeres. A través de ilustraciones anatómicas precisas, la obra muestra cómo los músculos trabajan durante diferentes ejercicios, ayudando a comprender mejor los movimientos y a optimizar el rendimiento.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eBeneficios de esta guía\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eEl principal valor del libro reside en su enfoque didáctico. Al visualizar los músculos en acción, las lectoras pueden entender qué grupos musculares se activan en cada ejercicio, lo que permite ajustar la técnica y evitar lesiones. Además, al estar pensado para mujeres, aborda aspectos específicos como la distribución muscular femenina y las particularidades hormonales que influyen en el entrenamiento de fuerza.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003e¿Para quién es este libro?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eEstá dirigido tanto a principiantes como a entrenadoras avanzadas que deseen profundizar en el conocimiento anatómico. También es útil para profesionales del fitness, fisioterapeutas y cualquier persona interesada en la ciencia del ejercicio. Al no requerir conocimientos previos de anatomía, resulta accesible para todas.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003e¿Qué incluye el libro?\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eIlustraciones a todo color de los músculos en los ejercicios más comunes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDescripciones de la activación muscular en cada movimiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos sobre la técnica correcta y la respiración.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProgramas de entrenamiento adaptados a diferentes niveles.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003ePreguntas frecuentes\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003e¿Necesito saber anatomía para entenderlo?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eNo. El libro está diseñado para ser comprensible sin conocimientos previos, gracias a sus ilustraciones y explicaciones sencillas.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e¿Es solo para mujeres?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eAunque está enfocado en el entrenamiento femenino, los principios anatómicos son universales. Cualquier persona puede beneficiarse de sus enseñanzas.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e¿Incluye planes de entrenamiento?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eSí, contiene rutinas de ejemplo que integran los ejercicios ilustrados, adaptables a distintos objetivos.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEste producto no debe usarse como sustituto de una dieta equilibrada. Consulte a un profesional de la salud antes de usarlo.\u003c\/p\u003e","brand":"Frederic Delavier","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48758626025626,"sku":null,"price":36.56,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0761\/4831\/0170\/files\/81jQwThTXIL._SL1500.jpg?v=1784300584","url":"https:\/\/vitaminaspain.es\/products\/women-s-strength-training-anatomy-0736048138","provider":"vitaminaspain","version":"1.0","type":"link"}