{"product_id":"vitamina-b2-riboflavina-pura-polvo-227g-nusci-b00w6gs7zq","title":"Vitamina B2 Riboflavina Pura en Polvo - 227 g (8 oz)","description":"\u003ch2\u003e¿Qué es la vitamina B2 (riboflavina)?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLa vitamina B2, también conocida como riboflavina, es una vitamina hidrosoluble esencial para el organismo. Forma parte del complejo vitamínico B y desempeña un papel crucial en la producción de energía a nivel celular. La riboflavina es precursora de dos coenzimas fundamentales: la flavina mononucleótido (FMN) y la flavina adenina dinucleótido (FAD), que participan en reacciones de oxidación-reducción en el metabolismo de carbohidratos, grasas y proteínas.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEste producto ofrece riboflavina en su forma pura, sin aditivos ni excipientes, lo que lo convierte en una opción ideal para quienes buscan un ingrediente de alta calidad para formulaciones, complementación dietética o investigación. Se presenta como un polvo cristalino de color amarillo y sabor amargo, ligeramente soluble en agua. Es importante conservarlo en un lugar fresco y seco, protegido de la luz y el calor.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eBeneficios principales respaldados por la ciencia\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eDe acuerdo con la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA), la vitamina B2 contribuye a diversas funciones fisiológicas:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eContribuye al metabolismo energético normal, facilitando la transformación de los alimentos en energía utilizable por las células.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eContribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso, apoyando la transmisión nerviosa y la salud neuronal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eContribuye al mantenimiento de las mucosas en condiciones normales, como las del tracto digestivo y respiratorio.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eContribuye al mantenimiento de los glóbulos rojos en condiciones normales, favoreciendo el transporte de oxígeno.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eContribuye al metabolismo normal del hierro, ayudando a prevenir la anemia ferropénica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eContribuye a la protección de las células frente al daño oxidativo, gracias a su papel como antioxidante.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eEstos beneficios han sido reconocidos por la EFSA y pueden incluirse en el etiquetado de los complementos alimenticios que contienen riboflavina.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eDosis recomendada y formas disponibles\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLa ingesta diaria recomendada (IDR) de vitamina B2 para adultos en la Unión Europea es de 1,4 mg al día para hombres y 1,2 mg para mujeres. Sin embargo, las dosis suplementarias suelen oscilar entre 10 y 100 mg diarios, dependiendo de las necesidades individuales.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEste producto se presenta en forma de polvo puro, lo que permite una gran flexibilidad en la dosificación. Se puede tomar directamente mezclado con agua o alimentos, o utilizarse para rellenar cápsulas. Es importante tener en cuenta que el polvo tiene un sabor amargo característico. Para una dosificación precisa, se recomienda el uso de una balanza de precisión. Una cucharada rasa (aproximadamente 1 gramo) equivale a 1000 mg de riboflavina, una cantidad muy superior a la IDR, por lo que se debe ajustar la dosis según las indicaciones de un profesional de la salud.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEn cuanto a las formas, la riboflavina pura (como la de este producto) es la forma inactiva, que el organismo convierte en sus formas activas (FMN y FAD). Existe también la riboflavina 5'-fosfato, que es la forma activa y puede tener una biodisponibilidad ligeramente diferente. Para la mayoría de las personas, la riboflavina pura es igualmente efectiva.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003e¿Quién debería tomar riboflavina?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLa riboflavina puede ser beneficiosa para diversos grupos de personas:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePersonas con dietas restrictivas:\u003c\/strong\u003e vegetarianos, veganos o quienes siguen dietas bajas en lácteos y carnes, ya que estos alimentos son fuentes ricas en riboflavina.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDeportistas:\u003c\/strong\u003e debido a su papel en el metabolismo energético, puede apoyar el rendimiento físico y la recuperación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePersonas con deficiencia de vitamina B2:\u003c\/strong\u003e los síntomas incluyen fatiga, inflamación de la lengua, fisuras en la comisura de los labios y dermatitis seborreica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePersonas mayores:\u003c\/strong\u003e la absorción de vitaminas del grupo B puede disminuir con la edad.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eNo obstante, antes de iniciar cualquier suplementación, es recomendable consultar con un médico o nutricionista para valorar las necesidades individuales.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003ePosibles efectos secundarios y contraindicaciones\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLa riboflavina es generalmente segura y bien tolerada, incluso en dosis elevadas. Al ser hidrosoluble, el exceso se elimina por la orina, que puede adquirir un color amarillo intenso (riboflavinuria), un efecto inofensivo y temporal.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEn dosis muy altas (superiores a 400 mg\/día) podrían producirse molestias gastrointestinales leves, como diarrea o aumento de la frecuencia urinaria. No se han establecido interacciones medicamentosas significativas, aunque puede interferir con algunos análisis de orina.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEste producto está destinado a adultos sanos. No debe ser utilizado por mujeres embarazadas o en período de lactancia sin supervisión médica. Mantener fuera del alcance de los niños.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003ePreguntas frecuentes\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿La riboflavina en polvo tiene sabor?\u003c\/strong\u003e Sí, tiene un sabor amargo característico. Se puede mezclar con zumos, batidos o alimentos para enmascararlo.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Cómo se debe almacenar?\u003c\/strong\u003e En un lugar fresco y seco, alejado de la luz solar directa y fuentes de calor. El producto tiene una vida útil de 1,5 a 2,5 años desde su fabricación.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Es apta para veganos?\u003c\/strong\u003e Sí, la riboflavina pura suele producirse mediante síntesis química o fermentación, sin ingredientes de origen animal. Se recomienda verificar la información del fabricante.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Puedo tomar riboflavina junto con otras vitaminas del grupo B?\u003c\/strong\u003e Sí, la riboflavina suele complementarse junto con otras vitaminas B, ya que actúan de forma sinérgica en el metabolismo.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Cuál es la diferencia entre riboflavina y riboflavina 5'-fosfato?\u003c\/strong\u003e La riboflavina 5'-fosfato es la forma activa (coenzima) que el organismo puede utilizar directamente, mientras que la riboflavina pura debe convertirse ro. Ambas son efectivas; la forma pura es más común en suplementos y formulaciones.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eLos complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta equilibrada y variada. No superar la dosis diaria recomendada.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"NuSci","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48764888416410,"sku":null,"price":109.73,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0761\/4831\/0170\/files\/61LWRdueudS._AC_SL1251.jpg?v=1784485755","url":"https:\/\/vitaminaspain.es\/products\/vitamina-b2-riboflavina-pura-polvo-227g-nusci-b00w6gs7zq","provider":"vitaminaspain","version":"1.0","type":"link"}