{"product_id":"vitamina-b2-riboflavina-100-mg-100-capsulas-pack-de-3-b001f0r94o","title":"Vitamina B-2 (Riboflavina) 100 mg, 100 Cápsulas (Pack de 3)","description":"\u003ch2\u003e¿Qué es la vitamina B2 (riboflavina)?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLa vitamina B2, también conocida como riboflavina, es una vitamina hidrosoluble esencial para el metabolismo energético y la función celular. Forma parte del complejo vitamínico B y actúa como precursora de coenzimas clave como la flavina mononucleótido (FMN) y la flavina adenina dinucleótido (FAD), que participan en numerosas reacciones de oxidación-reducción en el organismo.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEste suplemento de NOW Foods proporciona 100 mg de riboflavina por cápsula, una dosis muy superior a las ingestas recomendadas (1,4-1,6 mg\/día en adultos), diseñada para cubrir necesidades específicas. Se presenta en un pack de 3 frascos de 100 cápsulas cada uno, sin azúcares añadidos.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eBeneficios principales respaldados por la ciencia\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eSegún la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA), la riboflavina contribuye a:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEl metabolismo energético normal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEl funcionamiento normal del sistema nervioso.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEl mantenimiento de las mucosas en condiciones normales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEl mantenimiento de los glóbulos rojos en condiciones normales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEl metabolismo normal del hierro.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa protección de las células frente al daño oxidativo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eEstos beneficios están respaldados por décadas de investigación científica. La riboflavina es especialmente relevante para personas con dietas restrictivas, deportistas o quienes buscan mantener altos niveles de energía.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eDosis recomendada y formas disponibles\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLa dosis habitual en complementos alimenticios oscila entre 10 y 100 mg al día. Cada cápsula de este producto contiene 100 mg de riboflavina en su forma inactiva (riboflavina), que se convierte en el organismo en las formas activas FMN y FAD.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSe recomienda tomar una cápsula al día con una comida, a menos que su profesional de la salud indique lo contrario. No superar la dosis diaria recomendada. La riboflavina es hidrosoluble, por lo que el exceso se elimina principalmente por la orina, lo que puede darle un color amarillento inofensivo.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003e¿Quién debería tomar riboflavina?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eEste suplemento puede ser adecuado para:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePersonas con dietas pobres en lácteos, huevos o vísceras (fuentes naturales de riboflavina).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDeportistas que buscan apoyar el metabolismo energético.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIndividuos con mayor estrés oxidativo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eQuienes siguen dietas vegetarianas o veganas.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eNo obstante, los complementos alimenticios no deben sustituir una dieta equilibrada y variada.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003ePosibles efectos secundarios y contraindicaciones\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLa riboflavina se considera segura en las dosis habituales. En dosis altas, puede causar una coloración amarilla o anaranjada de la orina, que es inofensiva. Ocasionalmente pueden producirse molestias gastrointestinales leves.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eNo se han establecido interacciones medicamentosas significativas, pero consulte a un profesional si está tomando otros medicamentos. Mantener fuera del alcance de los niños.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003ePreguntas frecuentes\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿La riboflavina ayuda con las migrañas?\u003c\/strong\u003e Algunos estudios sugieren que dosis altas de riboflavina (400 mg) pueden reducir la frecuencia de las migrañas, pero la EFSA no ha aprobado esta declaración. Consulte a su médico para conocer las opciones disponibles.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Qué diferencia hay entre riboflavina y riboflavina 5'-fosfato?\u003c\/strong\u003e La riboflavina 5'-fosfato es la forma fosforilada y más biodisponible, pero la riboflavina convencional también se convierte eficientemente en el organismo.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Puedo tomar esta vitamina junto con otras del grupo B?\u003c\/strong\u003e Sí, es compatible. De hecho, muchas personas lo toman como parte de un complejo B. No hay problemas conocidos.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eLos complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta equilibrada y variada. No superar la dosis diaria recomendada.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"NOW Foods","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48761409601690,"sku":null,"price":38.35,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0761\/4831\/0170\/files\/713A5NpYBaL._AC_SL1500.jpg?v=1784388496","url":"https:\/\/vitaminaspain.es\/products\/vitamina-b2-riboflavina-100-mg-100-capsulas-pack-de-3-b001f0r94o","provider":"vitaminaspain","version":"1.0","type":"link"}