{"product_id":"unlearn-your-pain-libro-0593994361","title":"Unlearn Your Pain: The Science of Recovering from Chronic Pain, Fatigue, Anxiety, and Depression","description":"\u003ch2\u003e¿Por qué \"Unlearn Your Pain\" es esencial para tu práctica?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eEste libro, escrito por el Dr. Howard Schubiner, especialista en medicina mente-cuerpo, presenta un enfoque innovador para el tratamiento del dolor crónico, la fatiga, la ansiedad y la depresión. Basándose en los principios de la neuroplasticidad, Schubiner explica cómo el cerebro puede \"desaprender\" patrones de dolor y malestar. La obra combina rigor científico con un tono compasivo, ofreciendo herramientas prácticas que tanto profesionales de la salud mental como pacientes pueden aplicar. Es un recurso valioso para psiquiatras, psicólogos y médicos que buscan integrar estrategias de neurociencia en su práctica clínica. Además, el libro incluye ejercicios guiados y meditaciones diseñados para facilitar el proceso de recuperación. Sin duda, una lectura obligada para quienes desean comprender a fondo la conexión entre mente y cuerpo en el contexto del dolor persistente.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eContenido destacado\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLa obra explora temas fundamentales como: los mecanismos cerebrales del dolor, el papel de las emociones en la percepción del dolor, estrategias para desactivar las vías neurales del dolor, y técnicas de manejo de la fatiga, ansiedad y depresión. A lo largo de sus capítulos, se presentan casos clínicos ilustrativos y ejercicios prácticos que el lector puede realizar por su cuenta. El libro también incluye secciones dedicadas a la importancia del sueño, la alimentación y el movimiento en la recuperación. Todo ello presentado de forma clara y accesible, sin sacrificar la profundidad científica.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003ePara quién es este libro\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eEste libro está dirigido a un amplio espectro de lectores: profesionales de la psiquiatría y la psicología que deseen actualizar sus herramientas terapéuticas; estudiantes de medicina interesados en la neurociencia del dolor; y, por supuesto, pacientes que sufren de dolor crónico, fatiga, ansiedad o depresión y buscan un camino hacia la mejoría. Su enfoque educativo y práctico lo hace útil tanto para el ámbito clínico como para el autoaprendizaje.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eLo que opinan los lectores\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eQuienes han leído este libro destacan su equilibrio entre compasión y rigor. Personas con dolor crónico, como neuralgia postherpética, afirman que el enfoque del Dr. Schubiner les proporcionó alivio y esperanza. Otros lo califican como una obra transformadora que cambió su comprensión del dolor y les ofreció herramientas efectivas para retomar el control de su salud. La claridad de la exposición y la solidez de la base científica son aspectos especialmente valorados.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003ePreguntas frecuentes sobre el dolor crónico y este libro\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Qué diferencia a este libro de otros sobre dolor crónico?\u003c\/strong\u003e Su enfoque integrador, que combina neurociencia, psicología y práctica clínica, ofreciendo un método estructurado para \"desaprender\" el dolor.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Está basado en evidencia científica?\u003c\/strong\u003e Sí, el autor se apoya en investigaciones actuales sobre neuroplasticidad y tratamientos mente-cuerpo, presentando la evidencia de forma accesible.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Es adecuado para pacientes o solo para profesionales?\u003c\/strong\u003e Está pensado para ambos; los pacientes pueden seguir los ejercicios por su cuenta, mientras que los profesionales obtienen una guía para aplicar en consulta.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Incluye ejercicios prácticos?\u003c\/strong\u003e Sí, contiene meditaciones guiadas, ejercicios de escritura y técnicas de reestructuración cognitiva.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Necesito conocimientos previos de neurociencia?\u003c\/strong\u003e No, el libro explica los conceptos de forma clara y progresiva.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eDetalles técnicos\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFormato:\u003c\/strong\u003e Tapa dura\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Howard Schubiner MD\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003ePrólogo:\u003c\/strong\u003e Kate Murphy\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eCategoría:\u003c\/strong\u003e Libros de psiquiatría y medicina mente-cuerpo\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Inglés\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEste libro es una obra de referencia; no reemplaza la valoración profesional. Consulte a un especialista para cualquier condición de salud mental.\u003c\/p\u003e","brand":"Howard Schubiner MD","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48758319710362,"sku":null,"price":46.7,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0761\/4831\/0170\/files\/71q6kKcY3XL._SL1500.jpg?v=1784297699","url":"https:\/\/vitaminaspain.es\/products\/unlearn-your-pain-libro-0593994361","provider":"vitaminaspain","version":"1.0","type":"link"}