{"product_id":"swanson-acido-folico-800-mcg-250-capsulas-2-pack-b01lz6zimj","title":"Swanson Ácido Fólico 800 mcg (335 mcg DFE Folato) 250 Cápsulas (Envase de 2)","description":"\u003ch2\u003e¿Qué es el ácido fólico y por qué es importante?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eEl ácido fólico, también conocido como vitamina B9, es un nutriente esencial que el cuerpo necesita para diversas funciones, especialmente durante períodos de crecimiento rápido como el embarazo. Este complemento de Swanson proporciona 800 mcg de ácido fólico por cápsula, equivalente a 335 mcg de folato dietético equivalente (DFE), en un formato de 250 cápsulas por envase, con dos envases en cada pack.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa vitamina B9 es fundamental para la síntesis de ADN y la división celular. Su consumo adecuado contribuye al mantenimiento de la salud general, especialmente en mujeres en edad fértil. En España, las autoridades sanitarias recomiendan una ingesta diaria de 400 mcg de ácido fólico antes y durante el embarazo para apoyar el desarrollo saludable del bebé.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eBeneficios del ácido fólico según la EFSA\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eDe acuerdo con la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA), el ácido fólico contribuye a varias funciones importantes en el organismo. Entre las declaraciones de salud autorizadas se incluyen:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCrecimiento de los tejidos maternos durante el embarazo:\u003c\/strong\u003e el ácido fólico es esencial para el desarrollo del útero y la placenta.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFormación normal de las células sanguíneas:\u003c\/strong\u003e ayuda a mantener niveles adecuados de glóbulos rojos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMetabolismo normal de la homocisteína:\u003c\/strong\u003e contribuye a mantener unos niveles saludables de este aminoácido, lo que favorece la salud cardiovascular.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFunción psicológica normal:\u003c\/strong\u003e participa en procesos cognitivos básicos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSíntesis de aminoácidos:\u003c\/strong\u003e interviene en la producción de proteínas.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eEs importante recordar que los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta equilibrada. No superar la dosis diaria recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eDosis diaria recomendada\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLa dosis recomendada para adultos, según las directrices españolas, es de 400 mcg al día, especialmente en mujeres que planean un embarazo o durante el r trimestre. Durante el embarazo, la recomendación puede aumentar hasta 600 mcg diarios. Este producto ofrece 800 mcg por cápsula, por lo que se puede tomar media cápsula o una cápsula en días alternos, según las indicaciones del profesional sanitario. Cada envase contiene 250 cápsulas, proporcionando un suministro de larga duración. No exceder la dosis diaria recomendada.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003e¿Para quién es adecuado este complemento?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eEste complemento de ácido fólico es especialmente útil para:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMujeres en edad fértil o embarazadas:\u003c\/strong\u003e para cubrir las mayores necesidades de folato durante el embarazo y apoyar el desarrollo fetal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePersonas con dietas restrictivas:\u003c\/strong\u003e aquellos que siguen dietas vegetarianas o veganas pueden tener un menor aporte de folato, ya que las fuentes principales son vegetales de hoja verde, legumbres y frutas cítricas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIndividuos con necesidades aumentadas:\u003c\/strong\u003e ciertas condiciones de salud o medicamentos pueden incrementar los requerimientos de ácido fólico.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePersonas con mutaciones genéticas MTHFR:\u003c\/strong\u003e aunque este producto contiene ácido fólico sintético, algunas personas pueden beneficiarse de formas metiladas; consulte a su médico.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eCómo elegir el mejor complemento de ácido fólico\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eAl elegir un complemento de ácido fólico, considere los siguientes aspectos:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eForma de la vitamina:\u003c\/strong\u003e el ácido fólico (sintético) es la forma más común y estable. El metilfolato (5-MTHF) es la forma activa y puede ser preferible en personas con problemas de absorción o la mutación MTHFR. Este producto utiliza ácido fólico, adecuado para la mayoría de la población.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDosificación:\u003c\/strong\u003e 400 mcg al día es la dosis estándar para adultos. Dosis más altas como 800 mcg pueden ser recomendadas en casos específicos bajo supervisión médica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCalidad del fabricante:\u003c\/strong\u003e el producto es fabricado por Swanson, una empresa con instalaciones certificadas GMP (Good Manufacturing Practice) y pruebas de pureza y potencia realizadas en laboratorios externos.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003ePreguntas frecuentes sobre el ácido fólico\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003e¿Cuánto ácido fólico debo tomar al día?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa dosis diaria recomendada para adultos es de 400 mcg. Durante el embarazo, se recomienda 400-600 mcg diarios. Este producto contiene 800 mcg por cápsula, por lo que puede ajustarse la dosis según las indicaciones de su profesional sanitario.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e¿Es mejor el folato metilado que el ácido fólico?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eEl metilfolato es la forma activa y puede ser mejor absorbido por personas con la mutación MTHFR. Sin embargo, para la mayoría de la población, el ácido fólico es igualmente efectivo. Consulte a su médico si tiene dudas sobre qué forma es más adecuada para usted.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e¿Puedo tomar ácido fólico si no estoy embarazada?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eSí, el ácido fólico es importante para la salud general, especialmente para la formación de células sanguíneas y el metabolismo de la homocisteína. Siempre es recomendable mantener una ingesta adecuada de todas las vitaminas del grupo B.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLos complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta equilibrada. No superar la dosis diaria recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños.\u003c\/p\u003e","brand":"Swanson","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48765075816602,"sku":null,"price":40.22,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0761\/4831\/0170\/files\/71BzQ9GA0OL._AC_SL1200.jpg?v=1784494899","url":"https:\/\/vitaminaspain.es\/products\/swanson-acido-folico-800-mcg-250-capsulas-2-pack-b01lz6zimj","provider":"vitaminaspain","version":"1.0","type":"link"}