{"product_id":"source-naturals-vitamina-b2-riboflavina-100-mg-250-comprimidos-b000gfssgc","title":"Source Naturals Vitamina B-2 Riboflavina 100 mg - 250 Comprimidos","description":"\u003ch2\u003e¿Qué es la vitamina B2 (riboflavina)?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLa vitamina B2, también conocida como riboflavina, es una vitamina hidrosoluble esencial para el organismo. Pertenece al complejo B y desempeña un papel crucial en la producción de energía celular. La riboflavina actúa como precursora de dos coenzimas clave: el flavín mononucleótido (FMN) y el flavín adenín dinucleótido (FAD). Estas coenzimas participan en reacciones de óxido-reducción necesarias para metabolizar carbohidratos, grasas y proteínas.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEste suplemento de Source Naturals proporciona 100 mg de riboflavina por comprimido, una dosis significativamente superior a la ingesta diaria recomendada, ideal para quienes buscan un aporte adicional. La riboflavina se absorbe en el intestino delgado y se almacena en pequeñas cantidades en el hígado, riñones y tejidos.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eBeneficios principales respaldados por la ciencia\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eSegún la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA), la riboflavina contribuye a diversos procesos fisiológicos:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMetabolismo energético normal:\u003c\/strong\u003e Ayuda a convertir los alimentos en energía utilizable por las células.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFuncionamiento normal del sistema nervioso:\u003c\/strong\u003e Participa en la síntesis de neurotransmisores y el mantenimiento de la mielina.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMantenimiento de las mucosas en condiciones normales:\u003c\/strong\u003e Favorece la salud de las membranas mucosas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMantenimiento de los glóbulos rojos:\u003c\/strong\u003e Interviene en la eritropoyesis.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMetabolismo normal del hierro:\u003c\/strong\u003e Facilita la absorción y utilización del hierro.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eProtección de las células frente al daño oxidativo:\u003c\/strong\u003e Actúa como antioxidante neutralizando radicales libres.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eAdemás, la riboflavina es necesaria para la activación de otras vitaminas del grupo B, como la B6 y el ácido fólico.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eDosis recomendada y formas disponibles\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLa dosis diaria recomendada (DDR) de riboflavina para adultos es de 1,4-1,6 mg al día. Sin embargo, en suplementación son comunes dosis de 10 a 100 mg. Este producto aporta 100 mg por comprimido, una cantidad que excede ampliamente la DDR, pero que se utiliza en contextos específicos como apoyo energético o bajo supervisión profesional.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa riboflavina se presenta en dos formas principales: la riboflavina inactiva (la de este producto) y la riboflavina 5'-fosfato (forma activa). La forma inactiva requiere conversión en el organismo, mientras que la activa está lista para su uso. Ambas son efectivas, aunque la forma activa puede ser más biodisponible para algunas personas.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSe recomienda tomar 1 comprimido al día con alimentos para facilitar la absorción. No superar la dosis diaria expresada.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003e¿Quién debería tomar riboflavina?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLa riboflavina puede ser beneficiosa para:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePersonas con dietas restrictivas (veganos, vegetarianos, intolerancias alimentarias) que podrían no alcanzar las cantidades óptimas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDeportistas que buscan apoyar el metabolismo energético y reducir la fatiga.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePersonas expuestas a estrés oxidativo o con necesidades aumentadas de vitaminas del grupo B.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAquellos con afecciones que afectan la absorción de nutrientes (enfermedad de Crohn, celiaquía, etc.), bajo supervisión médica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIndividuos que desean mantener la salud de la piel, las uñas y el cabello.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eEs importante consultar con un profesional de la salud antes de iniciar la suplementación, especialmente en dosis altas.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003ePosibles efectos secundarios y contraindicaciones\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLa riboflavina es generalmente segura. Al ser hidrosoluble, el exceso se elimina por la orina, lo que puede provocar un color amarillo intenso inofensivo. No se han establecido niveles de toxicidad, pero dosis muy altas (varios gramos) podrían causar molestias gastrointestinales leves.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eNo existen contraindicaciones absolutas, pero se recomienda precaución en personas con insuficiencia renal o hepática. No se han reportado interacciones medicamentosas significativas, pero siempre es aconsejable informar al médico sobre cualquier suplemento.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eComo con todos los complementos alimenticios, mantener fuera del alcance de los niños más pequeños. No se recomienda su uso durante el embarazo o la lactancia sin orientación profesional.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003ePreguntas frecuentes\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿La riboflavina ayuda con las migrañas?\u003c\/strong\u003e Algunos estudios sugieren que dosis altas de riboflavina (400 mg) pueden reducir la frecuencia de las migrañas en ciertas personas. Sin embargo, esta alegación no está aprobada por la EFSA y no debe interpretarse como un tratamiento. Consulta a tu médico.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Puedo tomar riboflavina si soy vegetariano?\u003c\/strong\u003e Sí, este producto es apto para vegetarianos. No contiene ingredientes de origen animal.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Contiene alérgenos?\u003c\/strong\u003e El producto está libre de levadura, lácteos, huevo, gluten, maíz, soja y trigo. Tampoco contiene azúcar, almidón, sal, conservantes ni colorantes artificiales.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Cómo se almacena?\u003c\/strong\u003e Conservar en un lugar fresco y seco, alejado de la luz directa.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eLos complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta equilibrada y variada. No superar la dosis diaria recomendada.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Source Naturals","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48761056985242,"sku":null,"price":33.85,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0761\/4831\/0170\/files\/71sQ-JY-JJL._AC_SL1500.jpg?v=1784382334","url":"https:\/\/vitaminaspain.es\/products\/source-naturals-vitamina-b2-riboflavina-100-mg-250-comprimidos-b000gfssgc","provider":"vitaminaspain","version":"1.0","type":"link"}