{"product_id":"solgar-vitamina-d3-colecalciferol-25-mcg-1000-ui-100-capsulas-blandas-b00h7jzbbu","title":"Solgar Vitamina D3 (Colecalciferol) 25 mcg (1000 UI) - 100 Cápsulas Blandas","description":"\u003ch2\u003e¿Qué es la vitamina D y por qué es importante?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLa vitamina D es un nutriente esencial que desempeña un papel clave en múltiples funciones del organismo. A menudo llamada la «vitamina del sol», se produce en la piel tras la exposición a la luz solar. Sin embargo, durante los meses de invierno o en personas con poca exposición al sol, puede ser difícil obtener suficiente cantidad solo con la luz solar. Los complementos alimenticios como \u003cstrong\u003eSolgar Vitamina D3 (Colecalciferol) 25 mcg (1000 UI)\u003c\/strong\u003e ofrecen una forma práctica de cubrir las necesidades diarias. Esta vitamina liposoluble contribuye a la absorción y utilización normal del calcio y del fósforo, lo que a su vez ayuda a mantener los huesos y dientes en condiciones normales.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eBeneficios de la vitamina D para la salud\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eSegún la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA), la vitamina D contribuye a:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLa absorción y utilización normal del calcio y del fósforo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEl mantenimiento de los niveles normales de calcio en sangre.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEl mantenimiento de los huesos en condiciones normales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEl funcionamiento normal de los músculos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEl funcionamiento normal del sistema inmunitario.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa división celular.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eAdemás, la vitamina D ayuda a reducir el riesgo de caídas asociadas a la inestabilidad postural y a la debilidad muscular. Las caídas son un factor de riesgo de fracturas óseas en personas mayores de 60 años. Este beneficio solo se aplica a suplementos que contienen al menos 800 UI de vitamina D al día.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003e¿Cuánta vitamina D necesitas? Dosis recomendada\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLas necesidades diarias de vitamina D varían según la edad, la exposición solar y el estado de salud. La ingesta adecuada establecida por la EFSA para adultos es de 15 mcg (600 UI) al día, aunque muchas personas pueden necesitar dosis más altas, especialmente durante el invierno. \u003cstrong\u003eSolgar Vitamina D3 1000 UI\u003c\/strong\u003e proporciona 25 mcg por cápsula, una dosis de mantenimiento adecuada para la mayoría de adultos. Para necesidades superiores, se recomienda consultar con un profesional sanitario. El nivel máximo tolerable (UL) para adultos es de 100 mcg (4000 UI) al día, por lo que este producto se encuentra dentro de los límites seguros.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eDiferencias entre vitamina D2 y D3\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eExisten dos formas principales de vitamina D: la D2 (ergocalciferol) de origen vegetal y la D3 (colecalciferol) de origen animal. La D3 es la misma forma que produce el cuerpo humano al exponerse al sol y se considera más eficaz para aumentar y mantener los niveles sanguíneos de vitamina D. Por ello, la mayoría de los suplementos de alta calidad, como \u003cstrong\u003eSolgar Vitamina D3\u003c\/strong\u003e, utilizan colecalciferol. Esta presentación en cápsulas blandas con base oleosa favorece una óptima absorción y asimilación.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eCómo elegir el mejor suplemento de vitamina D\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eA la hora de seleccionar un suplemento de vitamina D, es importante tener en cuenta varios factores: la forma (D3 es preferible), la dosis, la calidad del fabricante y las certificaciones. \u003cstrong\u003eSolgar\u003c\/strong\u003e, con más de 70 años de experiencia, es sinónimo de calidad. Este producto es \u003cstrong\u003eno OMG, sin gluten, sin lácteos, sin soja, sin levadura, sin azúcar, sin sodio, sin aromas ni edulcorantes artificiales y sin conservantes\u003c\/strong\u003e. Además, está elaborado con ingredientes cuidadosamente seleccionados y en pequeños lotes para garantizar la máxima pureza y potencia.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003ePosibles efectos secundarios y contraindicaciones\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLa vitamina D es segura en las dosis recomendadas. La toxicidad por vitamina D es rara y suele estar asociada a dosis extremadamente altas (más de 4000 UI al día durante largos periodos). Los síntomas pueden incluir náuseas, vómitos, pérdida de apetito y cálculos renales. Si estás tomando medicamentos como diuréticos tiazídicos o digitálicos, consulta a tu médico antes de tomar un suplemento de vitamina D. Este producto no debe utilizarse como sustituto de una dieta equilibrada.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eEste producto es un complemento alimenticio, no debe utilizarse como sustituto de una dieta equilibrada.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Solgar","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48764237480090,"sku":null,"price":27.09,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0761\/4831\/0170\/files\/71EE1p-q4ZL._AC_SL1500.jpg?v=1784478601","url":"https:\/\/vitaminaspain.es\/products\/solgar-vitamina-d3-colecalciferol-25-mcg-1000-ui-100-capsulas-blandas-b00h7jzbbu","provider":"vitaminaspain","version":"1.0","type":"link"}