{"product_id":"solgar-vitamina-b2-riboflavina-100mg-capsulas-b00ha6ufn4","title":"Solgar Vitamina B2 (Riboflavina) 100mg - 100 Cápsulas Vegetales","description":"\u003ch2\u003e¿Qué es la vitamina B2 (riboflavina)?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLa vitamina B2, también conocida como riboflavina, es una vitamina hidrosoluble esencial para el metabolismo energético y la función celular. Forma parte del complejo B, un grupo de nutrientes que trabajan en sinergia para convertir los alimentos en energía utilizable por el organismo. La riboflavina es necesaria para la producción de flavín mononucleótido (FMN) y flavín adenín dinucleótido (FAD), coenzimas que participan en reacciones de oxidación-reducción clave. Este suplemento de Solgar aporta 100 mg de riboflavina por cápsula vegetal, una dosis significativamente superior a la ingesta diaria recomendada, ideal para quienes buscan un aporte concentrado.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eBeneficios principales respaldados por la ciencia\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLa riboflavina contribuye a numerosas funciones fisiológicas, según las alegaciones aprobadas por la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA):\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMetabolismo energético normal:\u003c\/strong\u003e Ayuda al organismo a obtener energía de los carbohidratos, grasas y proteínas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFuncionamiento normal del sistema nervioso:\u003c\/strong\u003e Participa en la transmisión nerviosa y en la protección de las células nerviosas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMantenimiento de las mucosas en condiciones normales:\u003c\/strong\u003e Favorece la salud de las membranas mucosas, incluyendo las del tracto digestivo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMantenimiento de los glóbulos rojos:\u003c\/strong\u003e Interviene en la formación y función de los eritrocitos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMetabolismo normal del hierro:\u003c\/strong\u003e Facilita la absorción y utilización del hierro dietético.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eProtección de las células frente al daño oxidativo:\u003c\/strong\u003e Actúa como antioxidante, neutralizando los radicales libres.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eEstos beneficios están respaldados por décadas de investigación científica y son reconocidos por las autoridades sanitarias europeas.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eDosis recomendada y forma de consumo\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eCada cápsula vegetal contiene 100 mg de riboflavina (vitamina B2). La dosis diaria recomendada para adultos es de una cápsula al día, preferiblemente con una comida para facilitar la absorción. No superar la dosis diaria recomendada. Dado que la riboflavina es hidrosoluble, el exceso se elimina por la orina, lo que le confiere un color amarillo intenso, un efecto inofensivo y esperado.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEste producto se presenta en cápsulas vegetales, aptas para vegetarianos y veganos. Es libre de gluten, trigo, levadura, azúcar, sal, aromas artificiales, edulcorantes artificiales y colorantes artificiales. Además, es no transgénico (Non-GMO) y kosher.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003e¿Quién debería tomar riboflavina?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLa suplementación con riboflavina puede ser especialmente útil para:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePersonas con dietas restrictivas o desequilibradas que puedan tener un aporte insuficiente de vitaminas del grupo B.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDeportistas o individuos con alta demanda energética, ya que la riboflavina participa en la producción de energía.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eQuienes deseen reforzar el sistema nervioso y combatir el estrés oxidativo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePersonas con ciertas condiciones de salud que afectan la absorción de nutrientes, siempre bajo supervisión médica.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eComo con cualquier complemento, es recomendable consultar a un profesional sanitario antes de iniciar la suplementación, especialmente si se está embarazada, en periodo de lactancia o se toman medicamentos.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003ePosibles efectos secundarios y contraindicaciones\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLa riboflavina generalmente es bien tolerada. En dosis altas, puede causar una coloración amarillenta de la orina, que es inofensiva. No se han descrito efectos adversos graves con el consumo de riboflavina en las dosis habituales. Sin embargo, como con cualquier suplemento, es posible una reacción alérgica en personas sensibles. No se recomienda exceder la dosis diaria indicada. Este producto no debe utilizarse como sustituto de una dieta equilibrada y variada. Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003ePreguntas frecuentes\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Cuál es la diferencia entre riboflavina y riboflavina 5'-fosfato?\u003c\/strong\u003e La riboflavina 5'-fosfato es la forma activa (coenzima), mientras que la riboflavina (forma inactiva) debe convertirse en el organismo. Ambas son eficaces, aunque la forma activa puede tener una absorción ligeramente más rápida. Este producto contiene riboflavina en su forma estándar.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Se puede tomar junto con otras vitaminas del grupo B?\u003c\/strong\u003e Sí, la riboflavina suele incluirse en complejos B, pero también puede tomarse sola. La combinación con otras vitaminas B es segura y puede potenciar sus efectos.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Por qué la dosis de 100 mg es tan superior a la CDR?\u003c\/strong\u003e La ingesta diaria recomendada (CDR) para adultos es de aproximadamente 1,4 mg. Las dosis suplementarias como 100 mg se utilizan en contextos específicos bajo criterio profesional, ya que no se han establecido problemas de seguridad en dosis elevadas.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eLos complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta equilibrada y variada. No superar la dosis diaria recomendada.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Solgar","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48764266152090,"sku":null,"price":40.02,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0761\/4831\/0170\/files\/71eqmoTR2OL._AC_SL1500.jpg?v=1784478904","url":"https:\/\/vitaminaspain.es\/products\/solgar-vitamina-b2-riboflavina-100mg-capsulas-b00ha6ufn4","provider":"vitaminaspain","version":"1.0","type":"link"}