{"product_id":"prevenir-detener-revertir-enfermedades-corazon-0761160736","title":"Prevent, Halt \u0026 Reverse Heart Disease: 109 Things You Can Do","description":"\u003ch2\u003e¿Por qué es importante cuidar la salud cardiovascular?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLas enfermedades del corazón son una de las principales causas de mortalidad en el mundo. Sin embargo, muchas de ellas pueden prevenirse o controlarse mediante cambios en el estilo de vida. Este libro, escrito por el Dr. Barry Franklin y Joseph C. Piscatella, ofrece una guía completa con 109 acciones concretas para apoyar la salud del corazón. No se trata de soluciones mágicas, sino de estrategias respaldadas por la ciencia que puedes incorporar en tu día a día.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003e¿Qué estrategias ofrece este libro?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eEl libro está organizado en torno a 109 recomendaciones prácticas que abarcan desde la alimentación hasta el manejo del estrés. Cada consejo está explicado de forma clara, con fundamentos científicos y ejemplos reales. Entre los temas que se tratan, destacan:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNutrición cardiosaludable:\u003c\/strong\u003e qué alimentos favorecen la salud arterial y cuáles conviene limitar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEjercicio físico:\u003c\/strong\u003e rutinas adaptadas a diferentes niveles de condición física.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eControl del estrés:\u003c\/strong\u003e técnicas de relajación y mindfulness.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMedicación y suplementos:\u003c\/strong\u003e información sobre tratamientos convencionales y complementos que pueden apoyar la función cardíaca.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSeguimiento médico:\u003c\/strong\u003e cómo interpretar análisis y trabajar con tu cardiólogo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eLos autores y su experiencia\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eBarry Franklin, Ph.D., es un reconocido fisiólogo del ejercicio y experto en rehabilitación cardíaca. Ha publicado numerosos estudios sobre los beneficios del ejercicio en pacientes cardíacos. Joseph C. Piscatella, por su parte, es autor de varios bestsellers sobre salud cardiovascular y ha colaborado con instituciones como la American Heart Association. Juntos, combinan rigor científico con un enfoque práctico y motivador.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003e¿Cómo aplicar los 109 consejos?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eNo es necesario implementarlos todos de golpe. El libro sugiere comenzar con pequeños cambios e ir avanzando progresivamente. Cada consejo incluye una explicación breve y, en muchos casos, pasos concretos para ponerlo en práctica. Además, se ofrecen listas de verificación y recursos adicionales para facilitar el seguimiento. Ya sea que quieras prevenir problemas cardíacos o que ya tengas un diagnóstico, este libro puede ser una herramienta valiosa para tomar el control de tu salud.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eFormato y contenido adicional\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eEsta edición en rústica (paperback) cuenta con 567 gramos de contenido sustancial, en un formato de 15x23 cm aproximadamente. Incluye tablas, gráficos y referencias bibliográficas. Es un libro pensado para consultar una y otra vez, no para leer una sola vez.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003ePreguntas frecuentes\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003e¿Este libro reemplaza la consulta médica?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eNo. La información aquí presentada es complementaria y educativa. Siempre debes consultar con tu médico antes de realizar cambios importantes en tu dieta, ejercicio o medicación.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e¿Los consejos son adecuados para cualquier persona?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa mayoría de las recomendaciones son generales y beneficiosas para la población sana. Sin embargo, si tienes una condición específica, es recomendable adaptarlos con la ayuda de un profesional.\u003c\/p\u003e","brand":"Workman Publishing","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48758770532506,"sku":null,"price":24.75,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0761\/4831\/0170\/files\/81ACAzhkZbL._SL1500.jpg?v=1784302451","url":"https:\/\/vitaminaspain.es\/products\/prevenir-detener-revertir-enfermedades-corazon-0761160736","provider":"vitaminaspain","version":"1.0","type":"link"}