{"product_id":"maryruth-organics-vitamina-d3-spray-vegano-b01kemrojs","title":"MaryRuth Organics Vitamina D3 Spray Vegano Orgánico - 30 Servicios","description":"\u003ch2\u003e¿Qué es la vitamina D3 y por qué es importante?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLa vitamina D3, también conocida como colecalciferol, es una vitamina liposoluble esencial para el organismo. A diferencia de otras vitaminas, nuestro cuerpo puede sintetizarla mediante la exposición solar, pero durante los meses de invierno o en personas con poca exposición al sol, la suplementación se vuelve clave. Este producto ofrece vitamina D3 en formato spray, fácil de tomar y apto para veganos, ya que se obtiene del liquen en lugar de la lanolina (grasa de lana de oveja) que se usa habitualmente.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa vitamina D contribuye a la absorción y utilización normal del calcio y del fósforo, al mantenimiento de los huesos en condiciones normales, al funcionamiento normal de los músculos y del sistema inmunitario. Por eso es un nutriente fundamental para todas las edades, desde bebés hasta adultos mayores.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eBeneficios de la vitamina D para la salud\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eSegún la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA), la vitamina D tiene varios beneficios científicamente reconocidos:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAbsorción de calcio y fósforo:\u003c\/strong\u003e Contribuye a la absorción y utilización normal de estos minerales, esenciales para unos huesos fuertes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMantenimiento de los huesos:\u003c\/strong\u003e Ayuda a mantener los huesos en condiciones normales, lo que es especialmente importante durante el crecimiento y en la tercera edad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFunción muscular:\u003c\/strong\u003e Contribuye al funcionamiento normal de los músculos, favoreciendo la movilidad y la fuerza.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSistema inmunitario:\u003c\/strong\u003e Contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario, ayudando a las defensas del organismo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eAdemás, la vitamina D juega un papel en el proceso de división celular. Estos beneficios están respaldados por la EFSA y son aplicables tanto a niños como a adultos.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003e¿Cuánta vitamina D necesitas? Dosis recomendada\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLa dosis diaria recomendada varía según la edad y las circunstancias. Este spray de vitamina D3 ofrece una forma cómoda de ajustar la ingesta. Cada spray proporciona 2,5 mcg de vitamina D3 (100 UI). Las recomendaciones del producto son:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eBebés (6-12 meses):\u003c\/strong\u003e Hasta 4 pulverizaciones (10 mcg \/ 400 UI).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNiños (1-13 años):\u003c\/strong\u003e Hasta 6 pulverizaciones (15 mcg \/ 600 UI).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAdultos (14+ años):\u003c\/strong\u003e Hasta 8 pulverizaciones (20 mcg \/ 800 UI).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEmbarazo y lactancia:\u003c\/strong\u003e Hasta 6 pulverizaciones (15 mcg \/ 600 UI).\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eEstas dosis están dentro de los niveles superiores de ingesta tolerable establecidos por EFSA. Si tienes dudas sobre la dosis adecuada para ti, consulta con un profesional sanitario.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eDiferencias entre vitamina D2 y D3\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eExisten dos formas principales de vitamina D en los suplementos: la D2 (ergocalciferol) y la D3 (colecalciferol). La D2 es de origen vegetal, mientras que la D3 puede ser de origen animal (lanolina) o vegetal (liquen). Este producto utiliza D3 vegana procedente de liquen, ofreciendo la forma más similar a la que produce el cuerpo humano tras la exposición solar. Numerosos estudios indican que la vitamina D3 es más eficaz para elevar y mantener los niveles sanguíneos de vitamina D en comparación con la D2. Por eso, la D3 es la forma preferida en la suplementación.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eCómo elegir el mejor suplemento de vitamina D\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eAl seleccionar un suplemento de vitamina D, ten en cuenta lo siguiente:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eForma:\u003c\/strong\u003e La vitamina D3 (colecalciferol) es la más recomendada. Este producto la ofrece en spray, lo que facilita su absorción y administración.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eOrigen:\u003c\/strong\u003e Si prefieres una opción vegana, busca D3 de liquen. Este producto es vegano y ecológico (USDA Organic).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCertificaciones:\u003c\/strong\u003e El producto cuenta con certificaciones USDA Organic, Non-GMO, Clean Label Project y B Corp, lo que garantiza calidad y transparencia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAlérgenos:\u003c\/strong\u003e Es libre de gluten, lácteos, frutos secos, soja y azúcar, apto para la mayoría de dietas.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eAdemás, al ser un spray sin sabor, se puede tomar directamente en la boca sin necesidad de agua, ideal para personas con dificultad para tragar pastillas.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003ePosibles efectos secundarios y contraindicaciones\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLa vitamina D es segura dentro de las dosis recomendadas. Dosis muy elevadas (por encima de 100 mcg \/ 4000 UI al día durante períodos prolongados) pueden provocar toxicidad, con síntomas como náuseas, debilidad o cálculos renales. Este producto proporciona hasta 20 mcg (800 UI) por dosis máxima para adultos, muy por debajo del límite superior. No obstante, si estás tomando otros suplementos con vitamina D o medicamentos, consulta a tu médico antes de usarlo. No superar la dosis diaria recomendada.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEste producto es un complemento alimenticio, no debe utilizarse como sustituto de una dieta equilibrada.\u003c\/p\u003e","brand":"MaryRuth Organics","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48765058810010,"sku":null,"price":37.72,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0761\/4831\/0170\/files\/71dqRPnvlkL._AC_SL1500.jpg?v=1784494214","url":"https:\/\/vitaminaspain.es\/products\/maryruth-organics-vitamina-d3-spray-vegano-b01kemrojs","provider":"vitaminaspain","version":"1.0","type":"link"}