{"product_id":"life-too-short-pull-the-plug-self-defeating-behavior-0312155700","title":"Life's Too Short!: Pull The Plug On Self-Defeating Behavior And Turn On The Power Of Self-Esteem","description":"\u003ch2\u003eIntroducción\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e¿Te has sentido atrapado en patrones de pensamiento que te impiden avanzar? \u003cem\u003eLife's Too Short!\u003c\/em\u003e es un libro que invita a reflexionar sobre cómo los comportamientos autodestructivos pueden minar nuestra autoestima y bienestar. Escrito por el reconocido psiquiatra Abraham J. Twerski, esta obra ofrece herramientas prácticas para reconocer y cambiar esos hábitos negativos, encendiendo el poder de la autoestima. A lo largo de sus páginas, el autor combina sabiduría clínica con un enfoque accesible, haciendo de este libro una lectura valiosa para quienes buscan mejorar su salud mental.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003e¿Qué es el comportamiento autodestructivo?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eEl comportamiento autodestructivo se refiere a acciones o patrones que, consciente o inconscientemente, nos perjudican. Pueden manifestarse como procrastinación, adicciones, relaciones tóxicas o autocrítica excesiva. Twerski explica que estos comportamientos a menudo están arraigados en creencias limitantes y baja autoestima. El libro desglosa cómo identificar estos patrones y propone estrategias para \"desconectarlos\", alentando al lector a asumir el control de su vida. Sin hacer afirmaciones terapéuticas directas, la obra sugiere que la toma de conciencia es el r paso hacia el cambio.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eSobre el autor: Abraham J. Twerski\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eAbraham J. Twerski, M.D., es un psiquiatra y escritor reconocido por su trabajo en el campo de la adicción y la salud mental. Con un enfoque que combina la psicología tradicional con la sabiduría jasídica, Twerski ha ayudado a innumerables personas a comprender sus comportamientos. En \u003cem\u003eLife's Too Short!\u003c\/em\u003e, aplica su experiencia para abordar la autoestima y los comportamientos autodestructivos desde una perspectiva compasiva y práctica. Su estilo directo y a menudo humorístico hace que conceptos complejos sean accesibles para todo tipo de lectores.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003e¿Para quién es este libro?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eEste libro está dirigido a cualquier persona que sienta que ciertos hábitos o pensamientos le están frenando. Es especialmente relevante para quienes luchan con la baja autoestima, la ansiedad o patrones compulsivos. También puede ser un recurso útil para profesionales de la salud mental que buscan materiales complementarios para sus pacientes. Los lectores han destacado que es una lectura rápida pero impactante, ideal tanto para quienes se inician en la autoayuda como para aquellos con experiencia previa en el tema.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003ePreguntas frecuentes\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003e¿Este libro reemplaza la terapia profesional?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eNo. \u003cem\u003eLife's Too Short!\u003c\/em\u003e es un recurso educativo y de reflexión, pero no sustituye la atención de un profesional de la salud mental. Si experimentas síntomas graves, es importante buscar ayuda especializada.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e¿Cuánto tiempo se tarda en leer?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eEs un libro conciso, de aproximadamente 150 páginas. Muchos lectores lo terminan en uno o dos días, pero su impacto puede durar toda la vida.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e¿Incluye ejercicios prácticos?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eSí, el libro contiene ejercicios y reflexiones que invitan a aplicar los conceptos a la vida diaria. No es solo teoría, sino una guía práctica para el cambio.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eConclusión\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eLife's Too Short!\u003c\/em\u003e es una invitación a dejar atrás los patrones que nos limitan y abrazar una vida más plena. Con el humor y la sabiduría de Twerski, este libro puede ser el r paso hacia una autoestima renovada. Si estás listo para hacer un cambio, esta obra te ofrece las herramientas para empezar.\u003c\/p\u003e","brand":"Abraham J. Twerski M.D.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48751896330394,"sku":null,"price":21.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0761\/4831\/0170\/files\/71hRME7gU2L._SL1500_26499724-ed71-4fe2-b642-abbf11f397ce.jpg?v=1784178805","url":"https:\/\/vitaminaspain.es\/products\/life-too-short-pull-the-plug-self-defeating-behavior-0312155700","provider":"vitaminaspain","version":"1.0","type":"link"}