{"product_id":"healing-yoga-posturas-probadas-tratar-dolencias-comunes-0393078000","title":"Healing Yoga: Posturas Probadas para Tratar Veinte Dolencias Comunes - Desde Dolor de Espalda hasta Pérdida Ósea, Hombros Doloridos y Juanetes","description":"\u003ch2\u003e¿Qué hace especial a Healing Yoga?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eEscrito por el Dr. Loren Fishman, médico con amplia experiencia en yoga terapéutico, este libro ofrece un enfoque único para abordar dolencias comunes a través de posturas específicas. A diferencia de los manuales genéricos de yoga, aquí cada asana se selecciona y adapta para tratar problemas concretos como el dolor lumbar, la pérdida ósea o las molestias en los hombros. El Dr. Fishman combina su conocimiento médico con décadas de práctica para proporcionar instrucciones claras y seguras.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003e¿Cómo pueden las posturas de yoga ayudar con el dolor de espalda?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eEl dolor de espalda es una de las dolencias más frecuentes, y el yoga ofrece herramientas eficaces para aliviarlo. Este libro incluye posturas diseñadas para fortalecer la musculatura profunda, mejorar la flexibilidad de la columna y liberar la tensión acumulada. Cada postura se explica paso a paso, con variantes para adaptarse a diferentes niveles y condiciones. El enfoque del Dr. Fishman prioriza la seguridad y la progresión gradual, evitando movimientos que puedan agravar las molestias.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eBeneficios para otras dolencias comunes\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eAdemás del dolor de espalda, el libro cubre diecinueve afecciones más, como pérdida ósea (osteoporosis), hombros doloridos, juanetes, artritis, ciática, y problemas de rodilla. Para cada una, se presentan posturas específicas que ayudan a mejorar la movilidad, reducir la rigidez y fortalecer las áreas afectadas. El Dr. Fishman explica el mecanismo de acción de cada postura, basándose en principios anatómicos y fisiológicos.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003e¿Qué incluye el libro?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eEl libro contiene descripciones detalladas de cada postura, acompañadas de fotografías ilustrativas (no incluidas en este listado). Se ofrecen modificaciones para principiantes y opciones avanzadas, así como consejos para evitar lesiones. También incluye recomendaciones sobre la frecuencia y duración de la práctica, y cómo combinar posturas para obtener mejores resultados. Es un recurso tanto para quienes se inician en el yoga como para profesores que buscan ampliar su repertorio terapéutico.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003e¿A quién va dirigido este libro?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eEstá pensado para cualquier persona que sufra alguna de las dolencias mencionadas y desee complementar su tratamiento con ejercicio suave. También es una herramienta valiosa para instructores de yoga, fisioterapeutas y profesionales de la salud interesados en integrar el yoga en su práctica. Los lectores destacan la claridad de las instrucciones y la utilidad de las posturas para aliviar molestias cotidianas.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003ePreguntas frecuentes sobre el yoga terapéutico\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Necesito experiencia previa en yoga?\u003c\/strong\u003e No, el libro está diseñado para adaptarse a todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados.\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e¿Puedo practicar solo en casa?\u003c\/strong\u003e Sí, las instrucciones son claras y seguras, pero se recomienda consultar con un médico si se tiene una condición grave.\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e¿Cuánto tiempo debo practicar?\u003c\/strong\u003e Depende de la dolencia, pero el libro sugiere rutinas de 10 a 30 minutos al día.\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e¿Este libro reemplaza la atención médica?\u003c\/strong\u003e No, es un complemento educativo. Siempre consulte a un profesional sanitario para el diagnóstico y tratamiento de cualquier condición.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eEste libro tiene fines educativos y no sustituye el consejo médico profesional. Consulte a su médico antes de iniciar cualquier programa de ejercicios.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Loren Fishman MD","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48758001238170,"sku":null,"price":39.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0761\/4831\/0170\/files\/61FB6DzRdoL._SL1200_dc8af9cd-95d6-4282-b748-ee40f306b0e6.jpg?v=1784293554","url":"https:\/\/vitaminaspain.es\/products\/healing-yoga-posturas-probadas-tratar-dolencias-comunes-0393078000","provider":"vitaminaspain","version":"1.0","type":"link"}