{"product_id":"garden-of-life-vitamin-code-raw-iron-30-capsulas-b00280m13o","title":"Garden of Life Vitamin Code Raw Iron - 30 Cápsulas Veganas","description":"\u003ch2\u003e¿Qué hace único al Vitamin Code Raw Iron?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eEste suplemento de hierro de Garden of Life combina 22 mg de hierro crudo procedente de alimentos integrales con un complejo de vitaminas y probióticos. A diferencia de los suplementos convencionales, Vitamin Code Raw Iron se elabora a partir de frutas y verduras orgánicas cultivadas en suelos ricos en nutrientes, lo que permite una absorción más natural. Además, incluye vitamina C, vitamina B12, folato y un probiótico que favorece la salud digestiva. Es una opción ideal para quienes buscan un complemento alimenticio de hierro fácil de tolerar y con ingredientes limpios.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eBeneficios del hierro respaldados por la EFSA\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eEl hierro es un mineral esencial con múltiples funciones en el organismo. Según la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA), el hierro contribuye a:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLa formación normal de glóbulos rojos y de la hemoglobina.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEl transporte normal de oxígeno en el cuerpo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEl metabolismo energético normal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa función cognitiva normal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEl funcionamiento normal del sistema inmunitario.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa reducción del cansancio y la fatiga.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eEstos beneficios hacen que el hierro sea especialmente importante para mujeres en edad fértil, personas con dietas vegetarianas o veganas, deportistas y quienes sufren deficiencia de hierro.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003e¿Qué forma de hierro contiene y cómo se absorbe?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eVitamin Code Raw Iron utiliza hierro procedente de alimentos integrales crudos. A diferencia del sulfato ferroso o el bisglicinato, este hierro se extrae de concentrados de frutas y verduras cultivadas de forma ecológica. La presencia de vitamina C en la fórmula mejora la absorción del hierro no hemo, mientras que los probióticos y enzimas alimentarias favorecen la digestión. Aunque no contiene hierro quelado, su origen alimentario lo hace suave para el estómago y bien tolerado, incluso para personas con sensibilidad digestiva.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eDosis recomendada y cómo tomarlo\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLa dosis sugerida es una cápsula al día, preferiblemente con alimentos. Para optimizar la absorción, evita tomar el suplemento junto con café, té o productos lácteos, ya que pueden interferir. Combínalo con una fuente de vitamina C (como un cítrico) para maximizar su aprovechamiento. No superes la dosis diaria recomendada. Este producto está formulado para uso diario y es apto para veganos.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003e¿Quién puede beneficiarse de este suplemento?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eEste suplemento de hierro está especialmente indicado para:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMujeres con menstruaciones abundantes o en edad fértil, que tienen mayores necesidades de hierro.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePersonas que siguen dietas vegetarianas o veganas, ya que el hierro de origen vegetal se absorbe menos que el de origen animal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDeportistas y personas activas, que pueden perder hierro a través del sudor y el desgaste muscular.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eQuienes experimentan fatiga o falta de energía relacionada con niveles bajos de hierro.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eSi sospechas que tienes deficiencia de hierro, consulta a un profesional sanitario antes de iniciar la suplementación.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003ePosibles efectos secundarios y precauciones\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eEl hierro puede causar molestias digestivas como estreñimiento, náuseas o heces oscuras, aunque la fórmula alimentaria de este producto suele ser mejor tolerada. Para reducir molestias, tómalo con alimentos. No tomes este suplemento si padeces hemocromatosis u otras condiciones que causan acumulación de hierro. Mantén el producto fuera del alcance de los niños más pequeños. Este producto no debe usarse como sustituto de una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable. Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una alimentación variada.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003ePreguntas frecuentes (FAQ)\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003e¿Cuánto hierro debo tomar al día?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa dosis diaria recomendada para adultos varía según la edad y el sexo. Este suplemento aporta 22 mg de hierro elemental por cápsula, lo que cubre las necesidades de la mayoría de las mujeres adultas y personas con requerimientos aumentados.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e¿Es apto para veganos?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eSí, las cápsulas son 100 % vegetales y el producto no contiene ingredientes de origen animal.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e¿Puede causar estreñimiento?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eAunque algunos suplementos de hierro provocan estreñimiento, la fórmula con alimentos integrales y probióticos de este producto suele ser más suave. No obstante, cada persona reacciona de forma diferente.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e¿Interfiere con otros medicamentos?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eEl hierro puede interferir con antibióticos (tetraciclinas, quinolonas) y medicamentos para la tiroides. Separa la toma al menos 2 horas. Consulta siempre a tu médico si estás tomando otros fármacos.\u003c\/p\u003e","brand":"Garden of Life","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48761466224794,"sku":null,"price":31.04,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0761\/4831\/0170\/files\/81RYzf6pMES._AC_SL1500.jpg?v=1784389757","url":"https:\/\/vitaminaspain.es\/products\/garden-of-life-vitamin-code-raw-iron-30-capsulas-b00280m13o","provider":"vitaminaspain","version":"1.0","type":"link"}