{"product_id":"21st-century-d-5000-ui-comprimidos-360-unidades-pack-de-2-b01gd7w0tw","title":"21st Century D 5000 UI Comprimidos, 360 unidades (Pack de 2)","description":"\u003ch2\u003e¿Qué hace único a este suplemento de vitamina D3?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eEste complemento alimenticio combina \u003cstrong\u003evitamina D3 (colecalciferol)\u003c\/strong\u003e en una dosis de 5000 UI por comprimido con \u003cstrong\u003ecalcio (90 mg de carbonato cálcico)\u003c\/strong\u003e por ración. Se presenta en un práctico formato de una toma diaria, con 360 comprimidos por botella y un pack de 2 botellas, ideal para un uso continuado. Además, es \u003cstrong\u003esin gluten\u003c\/strong\u003e y \u003cstrong\u003eno GMO\u003c\/strong\u003e, lo que lo hace adecuado para personas con sensibilidades alimentarias o que prefieren ingredientes no modificados genéticamente.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa vitamina D3 es la forma más biodisponible de vitamina D, similar a la que produce el cuerpo tras la exposición solar. Al estar asociada al calcio, este suplemento ofrece un enfoque integral para el mantenimiento de la salud ósea y muscular, siempre dentro de una dieta equilibrada.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eBeneficios de la vitamina D3 para la salud\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLa vitamina D es un nutriente esencial con múltiples funciones en el organismo. Basándonos en las declaraciones de salud aprobadas por la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA), la vitamina D contribuye a:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLa absorción y utilización normal del calcio y del fósforo, minerales clave para la estructura ósea.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEl mantenimiento de huesos en condiciones normales, reduciendo el riesgo de fragilidad asociada a la edad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEl funcionamiento normal de los músculos, favoreciendo la fuerza y la coordinación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEl funcionamiento normal del sistema inmunitario, ayudando a las defensas naturales del organismo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEl mantenimiento de los niveles normales de calcio en sangre, fundamental para procesos metabólicos.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eEstos efectos se producen cuando la vitamina D alcanza niveles adecuados en el organismo. En poblaciones con exposición solar limitada, especialmente durante el invierno o en latitudes septentrionales, la suplementación puede ser una herramienta útil para cubrir las necesidades diarias.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003e¿Cuánta vitamina D3 necesitas al día?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLas necesidades de vitamina D varían según la edad, la exposición solar, el estado de salud y la dieta. La EFSA establece una ingesta adecuada de 15 µg (600 UI) al día para adultos, y de 20 µg (800 UI) para mayores de 70 años. Sin embargo, muchos expertos consideran que dosis más elevadas pueden ser necesarias para corregir deficiencias o mantener niveles óptimos en ciertas poblaciones.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEste suplemento aporta \u003cstrong\u003e5000 UI por comprimido\u003c\/strong\u003e, una dosis alta que puede ser adecuada bajo supervisión profesional. El límite superior tolerable (UL) establecido por la EFSA es de 100 µg (4000 UI) al día para adultos, aunque dosis superiores pueden emplearse en contextos clínicos. Por ello, es recomendable consultar con un profesional de la salud antes de iniciar la suplementación con dosis elevadas de vitamina D, especialmente si se toman otros suplementos o medicamentos.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa presentación en pack de dos botellas de 360 comprimidos proporciona una duración de aproximadamente dos años (tomando un comprimido al día), facilitando la continuidad en la suplementación.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eDiferencias entre vitamina D2 y D3\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eExisten dos formas principales de vitamina D en suplementos: \u003cstrong\u003eergocalciferol (D2)\u003c\/strong\u003e y \u003cstrong\u003ecolecalciferol (D3)\u003c\/strong\u003e. La vitamina D3 es la forma que produce el organismo humano de forma natural tras la exposición a la luz solar. Numerosos estudios indican que la D3 es más eficaz para elevar y mantener los niveles sanguíneos de vitamina D en comparación con la D2.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa D2 se obtiene de fuentes vegetales (levaduras expuestas a luz UV), mientras que la D3 suele provenir de lanolina (grasa de lana de oveja) o, en versiones veganas, de líquenes. Este producto contiene \u003cstrong\u003evitamina D3 (colecalciferol)\u003c\/strong\u003e, la forma más cercana a la que nuestro cuerpo sintetiza, lo que favorece su absorción y utilización.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eCómo elegir el mejor suplemento de vitamina D\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eAl seleccionar un suplemento de vitamina D, es importante considerar:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eForma de vitamina D:\u003c\/strong\u003e Priorizar la D3 (colecalciferol) por su mayor biodisponibilidad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDosis:\u003c\/strong\u003e Adaptar la dosis a las necesidades individuales y a la recomendación de un profesional.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIngredientes adicionales:\u003c\/strong\u003e La presencia de calcio, como en este producto, puede ser beneficiosa para la salud ósea.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCertificaciones:\u003c\/strong\u003e Si se sigue una dieta sin gluten o se prefieren productos no GMO, verificar el etiquetado. Este producto es apto para ambos casos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFormato y cantidad:\u003c\/strong\u003e Los comprimidos son una opción cómoda para el uso diario, y los packs múltiples ofrecen una buena relación calidad-precio a largo plazo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eEste suplemento reúne todas estas características: es vitamina D3 en dosis alta, contiene calcio, es sin gluten y no GMO, y se presenta en un pack económico de larga duración.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003ePosibles efectos secundarios y contraindicaciones\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLa vitamina D es generalmente segura en las dosis recomendadas. Sin embargo, dosis muy elevadas (\u0026gt;10.000 UI\/día durante períodos prolongados) pueden provocar toxicidad con síntomas como hipercalcemia, náuseas o debilidad. Debido a que este producto aporta 5000 UI por comprimido, se debe respetar la dosis indicada (un comprimido al día) y no superarla sin supervisión médica.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLas personas con hipercalcemia, sarcoidosis, trastornos renales o cálculos renales deben consultar a su médico antes de usar. Además, si se están tomando medicamentos como diuréticos tiazídicos, digitálicos o antiácidos, es necesario evaluar posibles interacciones.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEste producto es un complemento alimenticio y no debe utilizarse como sustituto de una dieta variada y equilibrada. Manténgase fuera del alcance de los niños. No superar la dosis diaria recomendada.\u003c\/p\u003e","brand":"21st Century","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48765016211610,"sku":null,"price":56.6,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0761\/4831\/0170\/files\/61ovWEzuCBL._AC_SL1347.jpg?v=1784492106","url":"https:\/\/vitaminaspain.es\/products\/21st-century-d-5000-ui-comprimidos-360-unidades-pack-de-2-b01gd7w0tw","provider":"vitaminaspain","version":"1.0","type":"link"}