{"product_id":"kal-calcio-citrato-vitamina-d3-1000-mg-90-comprimidos-b000z1ehq2","title":"KAL Citrato de Calcio con Vitamina D3 - 1000 mg, 90 Comprimidos","description":"\u003ch2\u003eIntroducción\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eEl calcio es un mineral fundamental para el organismo. En España, la ingesta media de calcio se sitúa por debajo de las recomendaciones en ciertos grupos de población, especialmente mujeres posmenopáusicas y personas mayores. KAL Calcium Citrate con Vitamina D3 ofrece una fórmula de alta potencia: 1000 mg de calcio en forma de citrato, junto con 1000 UI de vitamina D3, para apoyar el mantenimiento normal de huesos y dientes. Cada comprimido incorpora la tecnología ActivTab de KAL, que garantiza una desintegración completa en menos de 30 minutos según los estándares USP, asegurando una liberación eficaz de los nutrientes.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003e¿Para qué sirve el calcio?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eEl calcio desempeña múltiples funciones esenciales. Según la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA):\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eEl calcio contribuye al funcionamiento normal de los músculos.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eEl calcio contribuye al mantenimiento de los huesos en condiciones normales.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eEl calcio contribuye al mantenimiento de los dientes en condiciones normales.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eEl calcio contribuye al proceso de división y diferenciación celulares.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eAdemás, el calcio y la vitamina D contribuyen a reducir la pérdida de densidad mineral ósea en mujeres postmenopáusicas. La baja densidad mineral ósea es un factor de riesgo de fracturas osteoporóticas. La vitamina D3 incluida en la fórmula favorece la absorción y utilización normal del calcio y el fósforo, y contribuye al mantenimiento de los niveles normales de calcio en sangre.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003e¿Qué tipo de calcio elegir?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eNo todos los suplementos de calcio son iguales. Las formas más comunes son el carbonato y el citrato. El carbonato de calcio contiene un 40% de calcio elemental, pero requiere un entorno ácido para absorberse, por lo que debe tomarse con alimentos. Además, puede causar molestias digestivas como gases o estreñimiento en algunas personas.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEl citrato de calcio, como el de este producto, contiene un 21% de calcio elemental, pero su absorción es independiente de la acidez estomacal. Se puede tomar con o sin alimentos y es mejor tolerado por quienes tienen sensibilidad digestiva. KAL ha elegido citrato de calcio por su alta biodisponibilidad y suavidad, lo que lo convierte en una opción excelente para un uso diario.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eDosis diaria recomendada\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLa ingesta de referencia para adultos en España es de 800 mg de calcio al día, aunque las necesidades pueden aumentar hasta 1000-1200 mg en mujeres postmenopáusicas, personas mayores de 70 años o quienes siguen dietas sin lácteos. Cada comprimido de KAL Calcium Citrate aporta 1000 mg de calcio (como citrato de calcio) y 1000 UI de vitamina D3. La dosis recomendada es un comprimido al día, preferiblemente con una comida, o según las indicaciones de un profesional sanitario.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eNo superar la dosis diaria recomendada. Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta equilibrada y variada.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eCombinaciones sinérgicas\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLa vitamina D3 es el compañero ideal del calcio, ya que mejora su absorción intestinal. Pero también hay otros nutrientes que trabajan en sinergia. La vitamina K2 ayuda a dirigir el calcio hacia los huesos y dientes, evitando su depósito en tejidos blandos. El magnesio participa en la activación de la vitamina D y en la formación de la matriz ósea. Una dieta rica en verduras de hoja verde, frutos secos y semillas puede complementar los beneficios de este suplemento.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003ePosibles efectos secundarios\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eEl calcio es seguro cuando se consume dentro de las dosis recomendadas. En algunas personas puede provocar estreñimiento leve, que suele aliviarse aumentando la ingesta de agua y fibra. También puede interferir con la absorción de ciertos medicamentos, como antibióticos (tetraciclinas, fluoroquinolonas) o levotiroxina. Se aconseja tomar el suplemento al menos dos horas antes o después de estos medicamentos. No se debe superar una ingesta total de 2500 mg de calcio al día (incluyendo dieta y suplementos) para evitar el riesgo de hipercalcemia.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003ePreguntas frecuentes\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003e¿Se puede tomar con el estómago vacío?\u003c\/strong\u003e Sí, el citrato de calcio se absorbe bien incluso sin alimentos.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003e¿Contiene gluten o alérgenos?\u003c\/strong\u003e Este producto no contiene gluten, lácteos ni soja de forma intencionada. Consulte la etiqueta para información detallada.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003e¿Cuánto tiempo puedo tomarlo?\u003c\/strong\u003e Puede tomarse a largo plazo mientras sea necesario. Se recomienda revisar la ingesta con un profesional de la salud periódicamente.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003e¿Es apto para veganos?\u003c\/strong\u003e La vitamina D3 suele obtenerse de lanolina (origen ovino). Si sigue una dieta vegana, verifique el etiquetado o consulte al fabricante.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003e¿Puedo tomarlo si estoy embarazada o en periodo de lactancia?\u003c\/strong\u003e Consulte a su médico antes de tomar cualquier suplemento durante el embarazo o la lactancia.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAviso importante:\u003c\/strong\u003e Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta equilibrada y variada. No superar la dosis diaria recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños. Los resultados pueden variar entre personas.\u003c\/p\u003e","brand":"KAL","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48761217515674,"sku":null,"price":28.67,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0761\/4831\/0170\/files\/61lpRzRpQFL._AC_SL1500.jpg?v=1784385262","url":"https:\/\/vitaminaspain.es\/es\/products\/kal-calcio-citrato-vitamina-d3-1000-mg-90-comprimidos-b000z1ehq2","provider":"vitaminaspain","version":"1.0","type":"link"}