{"product_id":"el-poder-de-los-habitos-b0d8f6sm3c","title":"El poder de los hábitos \/ The Power of Habit (Spanish Edition)","description":"\u003ch2\u003e¿Qué es 'El poder de los hábitos'?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eEste libro, escrito por el periodista de investigación Charles Duhigg, explora la ciencia detrás de la formación de hábitos y cómo estos moldean nuestra vida personal, profesional y social. A través de investigaciones en neurociencia, psicología y casos reales, Duhigg desvela el mecanismo del ciclo del hábito (señal, rutina, recompensa) y ofrece estrategias prácticas para reemplazar hábitos no deseados por otros más positivos.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003e¿Cómo funciona el ciclo del hábito?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eEl autor explica que todo hábito sigue un patrón neurológico de tres pasos: una señal que desencadena el comportamiento, una rutina que es la acción en sí, y una recompensa que refuerza el ciclo. Comprender este bucle es el r paso para modificarlo. Duhigg muestra cómo identificar las señales y recompensas ocultas puede ayudarte a cambiar rutinas automáticas que antes parecían imposibles de modificar.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eBeneficios de leer este libro\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eComprenderás la naturaleza de los hábitos:\u003c\/strong\u003e Aprenderás por qué los hábitos son tan poderosos y cómo se arraigan en el cerebro.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEstrategias para el cambio:\u003c\/strong\u003e Descubrirás métodos basados en evidencia para crear nuevos hábitos o eliminar los que te limitan.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAplicación en distintas áreas:\u003c\/strong\u003e El libro abarca desde hábitos individuales hasta organizacionales y sociales, ofreciendo una visión completa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCasos inspiradores:\u003c\/strong\u003e Conocerás historias de personas y empresas que transformaron sus vidas al dominar sus hábitos.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003e¿Para quién es este libro?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eEstá dirigido a cualquier persona interesada en el desarrollo personal, la psicología del comportamiento y la mejora continua. Es especialmente útil para quienes buscan dejar de fumar, hacer ejercicio con regularidad, aumentar la productividad o entender dinámicas de grupo. También resulta valioso para profesionales del coaching, la psicología y el liderazgo empresarial.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003ePreguntas frecuentes\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003e¿Necesito conocimientos previos de psicología?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eNo. El libro está escrito en un lenguaje accesible para todo público, combinando rigor científico con narrativa atractiva.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e¿Cuánto tiempo se tarda en leer?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eAl ser un libro de bolsillo de aproximadamente 340 gramos y 8 pulgadas de alto, su lectura puede completarse en unos días si se dedica un tiempo diario.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e¿Incluye ejercicios prácticos?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eSí, el autor propone marcos de acción y reflexiones que puedes aplicar a tu vida cotidiana para empezar a modificar tus hábitos.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eDetalles del producto\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFormato:\u003c\/strong\u003e Tapa blanda (Paperback)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensiones:\u003c\/strong\u003e 0.93 x 8 x 5.2 pulgadas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 340 gramos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIdioma:\u003c\/strong\u003e Español\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCategoría:\u003c\/strong\u003e Psicología Social e Interacciones\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eEste libro no está destinado a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad. Su contenido es informativo y educativo.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Charles Duhigg","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48770335178906,"sku":null,"price":35.14,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0761\/4831\/0170\/files\/7153q48lraL._SL1500.jpg?v=1784602184","url":"https:\/\/vitaminaspain.es\/es\/products\/el-poder-de-los-habitos-b0d8f6sm3c","provider":"vitaminaspain","version":"1.0","type":"link"}