{"product_id":"athmindset-workbook-entrenamiento-mental-deporte-salud-b0cj6f19g1","title":"The AthMindset® Workbook: Training Your Mind for Optimal Mental Health in Sport and in Life","description":"\u003ch2\u003e¿Qué aprenderás en este libro?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eDiscover Athmindset® Workbook: Training — Este cuaderno de trabajo, creado por expertos en psicología deportiva, te guía paso a paso en el desarrollo de una mentalidad fuerte y resiliente. A través de ejercicios prácticos, aprenderás a gestionar la presión, mejorar la concentración y cultivar una actitud positiva tanto en el deporte como en la vida cotidiana. El libro explora temas como la fijación de objetivos, la visualización, el control de la ansiedad y la autoconfianza. También incluye herramientas para la recuperación mental y el equilibrio emocional. Está diseñado para que puedas aplicarlo de inmediato, con hojas de trabajo listas para usar.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eSobre el autor\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eEl cuaderno ha sido desarrollado por la Dra. Tiana Woolridge, médica y especialista en salud pública (MD, MPH), y Lisa Bonta Sumii, trabajadora social clínica licenciada (LCSW). Ambas cuentan con una amplia experiencia en el ámbito del deporte y la salud mental. La obra incluye ilustraciones de Sam Komtel que facilitan la comprensión de los conceptos.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003e¿A quién va dirigido?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eEste libro está pensado para deportistas de todos los niveles, entrenadores, preparadores físicos y cualquier persona interesada en mejorar su bienestar mental. También es útil para psicólogos y profesionales de la salud que busquen recursos prácticos para sus pacientes. No se requieren conocimientos previos de psicología.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eUn vistazo al contenido\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eEl AthMindset Workbook combina teoría y práctica. Cada sección aborda un aspecto clave de la psicología deportiva: desde la preparación mental antes de la competición hasta la recuperación tras el esfuerzo. Incluye ejercicios de respiración, visualización y registro de pensamientos. Las ilustraciones hacen el contenido más accesible y ameno.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eEste libro es solo para fines informativos y no sustituye el consejo médico profesional.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Tiana Woolridge","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48768633766042,"sku":null,"price":43.4,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0761\/4831\/0170\/files\/51x6DUWAnJL._SL1000.jpg?v=1784571113","url":"https:\/\/vitaminaspain.es\/es\/products\/athmindset-workbook-entrenamiento-mental-deporte-salud-b0cj6f19g1","provider":"vitaminaspain","version":"1.0","type":"link"}