{"product_id":"anatomia-del-ejercicio-para-mujeres-guia-022810307x","title":"Anatomía del ejercicio para mujeres: una guía de entrenamiento para el ejercicio femenino","description":"\u003ch2\u003e¿Qué es y para quién es?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eEste libro, \u003cstrong\u003eAnatomy of Exercise for Women: A Trainer's Guide to Exercise for Women\u003c\/strong\u003e, es una herramienta visual y práctica diseñada para mujeres de todos los niveles de condición física. Ya seas principiante o tengas experiencia, esta guía te ayudará a comprender cómo funciona tu cuerpo durante el ejercicio. Las ilustraciones anatómicas detalladas permiten ver qué músculos se activan en cada movimiento, favoreciendo una práctica más consciente y eficiente.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eContenido del libro\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLa obra está organizada en secciones prácticas que cubren diferentes grupos musculares y niveles de entrenamiento. Cada ejercicio incluye una ilustración detallada de los músculos implicados, junto con instrucciones claras y fáciles de seguir. Las explicaciones son concisas e ideales para usar en casa o en el gimnasio. El libro también ofrece variaciones para adaptar los movimientos a diferentes capacidades y objetivos personales.\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eSecciones:\u003c\/strong\u003e tren superior, tren inferior, core, yoga y estiramientos.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eNiveles:\u003c\/strong\u003e principiante, intermedio y avanzado.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eIlustraciones:\u003c\/strong\u003e anatómicas a todo color, mostrando los músculos activos en cada movimiento.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eCómo usar este libro\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003ePara obtener el máximo beneficio, revisa las secciones de calentamiento y estiramiento antes de comenzar. Elige la rutina que se ajuste a tu nivel y objetivos personales. Escucha a tu cuerpo: si sientes dolor, detente. Recuerda que este libro es una guía educativa sobre técnica y anatomía; no reemplaza la supervisión de un entrenador personal ni el consejo médico profesional. Si tienes alguna condición de salud o estás bajo tratamiento médico, consulta con tu profesional sanitario antes de comenzar cualquier programa de ejercicio.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eCaracterísticas principales\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eIlustraciones anatómicas de alta calidad que muestran músculos y grupos musculares activos.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eInstrucciones claras y detalladas para cada ejercicio.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eVariaciones de ejercicios para diferentes niveles de experiencia.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eEnfoque educativo en la técnica correcta y la seguridad.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eDiseño práctico para uso en casa o gimnasio.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003cp style=\"font-size:0.8em;\"\u003eEste producto es un libro informativo sobre ejercicio y anatomía. No sustituye una dieta equilibrada ni un tratamiento médico. Consulte a su médico antes de iniciar cualquier programa de ejercicio, especialmente si tiene condiciones de salud preexistentes.\u003c\/p\u003e","brand":"Lisa Purcell","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48750803550362,"sku":null,"price":44.87,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0761\/4831\/0170\/files\/61Zt32yvNlL._SL1200_aa44b148-1069-4b7f-a44d-446cf54d4cf9.jpg?v=1784167193","url":"https:\/\/vitaminaspain.es\/es\/products\/anatomia-del-ejercicio-para-mujeres-guia-022810307x","provider":"vitaminaspain","version":"1.0","type":"link"}